На втором этапе (8 недель) применялись общеразвивающие упражнения с предметами (гимнастические палки, мячи), упражнения на координацию и равновесие, упражнения, способствующие формированию навыка правильной осанки, дифференцированный массаж.
На заключительном третьем этапе (4 недели) применялись технологии пассивных подвесных систем с целью укрепления мышечно-фасциальных цепей, ответственных за постуральный баланс и контроль вертикальной стойки, закрепление навыка правильной осанки.
После выполнения коррекционной программы было проведено повторное обследование студенток. Результаты обследования показателей статической и динамической выносливости мышц спины и живота у студенток представлены в таблице 2.
Таблица 2 Динамика изменения показателей статической и динамической выносливости мышц спины и живота в основной (п =10) и контрольной (п =10) группах обследованных студенток до и после применения коррекционной программы (Х±8х; п= 20)
|
№ п/п |
Исследуемый параметр |
Результаты обследования групп наблюдения |
||||
|
Контрольная |
Основная |
|||||
|
до |
после |
до |
после |
|||
|
1 |
Силовая статическая выносливость мышц спины, с |
49,30±0,11 |
55,00±0,13 |
61,90±0,13* |
97,40±0,10** |
|
|
2 |
Силовая статическая выносливость мышц живота, с |
49,80±0,02 |
52,50±0,04 |
48,40±0,11 |
89,50±0,10** |
|
|
3 |
Силовая динамическая выносливость мышц спины, кол-во раз |
58,90±0,04 |
62,20±0,03 |
69,30±0,22 |
86,70±0,10** |
|
|
4 |
Силовая динамическая выносливость мышц живота, кол-во раз |
20,10±1,07 |
21,60± 1,03 |
23,70±1,01 |
31,40±0,10** |
Примечание * статистически значимое (р<0,05) различие между значениями в основной и контроль
Заключение
Таким образом, проведенное исследование продемонстрировало, что в ходе динамического обследования основной группы студенток с сутулой спиной функциональные показатели статической и динамической выносливости мышц спины и брюшного пресса улучшились благодаря предложенной коррекционной программе физической реабилитации, что дает право утверждать о положительном воздействии процесса физической реабилитации.
Список литературы
1. Барков, В. А. Зависимость физической подготовленности школьников, проживающих в различных радиационных условиях, от их физкультурных знаний / В.А. Барков, О.Т. Кузнецова // Материал 3 й международной научно-практической конференции. Гомель, 1999. С. 5-6.
2. Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж / Н. А. Белая.М.: Сов. Спорт, 2001. С. 67-79.
3. Бородич, Л. А. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков / Л. А. Бородич, Р. Д. Назарова. М.: Просвещение, 1988. 77 с.
4. Булгакова, Н. Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание / Н. Ж Булгакова [и др.]. М.: Изд. центр «Академия», 2005. 432 с.
5. Буров, А. Э. Диагностика и оценка профессионально важных качеств в практике профессионально-прикладной физической культуры: научно-практическое пособие / А. Э. Буров, О. А. Ерохина. Чебоксары: ИД «Среда», 2020. 192 с.
6. Ванда, Е. С. Физическая культура студентов, имеющих сколиотическую болезнь: учеб.-метод. пособие / Е. С. Ванда, Т. А. Глазько; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. Минск: БГУФК, 2013. 92 с.
7. Горелова, Л. В. Краткий курс ЛФК и массажа / Л. В. Горелова. Ростов на Дону: Феникс, 2007. 224 с.
8. Епифанов, В. А. Восстановительное лечение при заболеваниях и повреждениях позвоночника / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов. М.: МЕДпресс-информ, 2008. 384 с.
9. Кашуба, В. А. Биомеханика осанки / В. А. Кашуба. Киев: Олимпийская литература, 2003. 280 с.
10. Каптелин, А. Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии / А. Ф. Каптелин. М.: Медицина, 1986. С. 46-112, 122-126.
11. Ловейко, И. Д. Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии / И. Д. Ловейко. Л.: Медицина, 1982. 166 с.
12. Потапчук, А. А. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений / А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. СПб.: Речь, 2001. 166 с.
13. Попов, С. Н. Физическая реабилитация / С. Н. Попов. Ростов на Дону: Изд-во «Феникс», 2003 С. 303-335.
14. Халемский, Г. А. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки / Г. А. Халемский. М.: Изд-во НЦЭНАС, 2002. 80 с.
References
1. Barkov V.A., Kuznetsova, O.T. Zavisimost' fizicheskoj podgotovlennosti shkol'nikov, prozhivayushhikh v razlichny'kh radiaczionny'kh usloviyakh, ot ikh fizkul'turny'kh znanij [Dependence of physical fitness of schoolchildren living in various radiation conditions on their physical education knowledge]. Material 3 j mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferenczii [Material of the 3rd International Scientific and Practical Conference]. Gomel, 1999, pp. 5-6. (In Russian)
2. Belaya N.A. Lechebnayafizkul'tura i massazh [Therapeutic exercise and massage]. M.: Sov. Sport, 2001, pp. 67-79. (In Russian)
3. Borodich L.A., Nazarov R.D. Zanyatiya plavaniem pri skolioze u detej i podrostkov [Swimming lessons for scoliosis in children and adolescents]. M.: Enlightenment, 1988. 77 p. (In Russian)
4. Bulgakova N.Zh. et al. Ozdorovitel'noe, lechebnoe i adaptivnoe plavanie [Healthimproving, therapeutic and adaptive swimming]. M.: Ed. Center «Academy», 2005. 432 p. (In Russian)
5. Burov A.E., Erokhin O.A. Diagnostika i oczenka professional'no vazhny'kh kachestv v praktike professional'no-prikladnoj fizicheskoj kul'tury' [Diagnostics and assessment of professionally important qualities in the practice of professionally applied physical culture: scientific and practical guide]. Cheboksary: Publishing House «Sreda», 2020. 192 p. (In Russian)
6. Vanda E.S., Glazko T.A. Fizicheskaya kul'tura studentov, imeyushhikh skolioticheskuyu bolezn' [Physical culture of students with scoliotic disease: textbook]. Belarus. State University of Physical culture. Minsk: BGUFK, 2013. 92 p. (In Russian)
7. Gorelova L.V. Kratkij kurs LFK i massazha [Short course of exercise therapy and massage]. Rostov-on-Don: Phoenix, 2007. 224 p. (In Russian)
8. Epifanov V.A., Epifanov A.V. Vosstanovitel'noe lechenie pri zabolevaniyakh i povrezhdeniyakh pozvonochnika [Restorative treatment for diseases and injuries of the spine]. M.: MEDpress-inform, 2008. 384 p. (In Russian)
9. Kashuba V.A. Biomekhanika osanki [Biomechanics of posture]. Kyiv: Olympic Literature, 2003. 280 p. (In Russian)
10. Kaptelin A.F. Gidrokinezoterapiya v ortopedii i travmatologii [Hydrokinesitherapy in orthopedics and traumatology]. M.: Medicine, 1986, pp. 46-112, 122-126. (In Russian)
11. Loveiko I.D. Lechebnaya fizicheskaya kul'tura pri defektakh osanki, skoliozakh i ploskostopii [Therapeutic physical culture for posture defects, scoliosis and flat feet]. L. Medicine, 1982. 166 p. (In Russian)
12. Potapchuk A.A., Didur M.D. Osanka i fizicheskoe razvitie detej. Programma diagnostiki i korrekczii narushenij [Posture and physical development of children. The program for the diagnosis and correction of disorders]. St. Petersburg: Speech, 2001. 166 p. (In Russian)
13. Popov S.N. Fizicheskaya reabilitacziya [Physical rehabilitation]. Rostov-on-Don: Phoenix Publishing House, 2003, pp. 303335.
14. Khalemsky G.A. Fizicheskoe vospitanie detej so skoliozom i narusheniem osanki [Physical education of children with scoliosis and posture disorders]. M. Publishing House of NTsENAS, 2002. 80 p. (In Russian)