Материал: Армрестлинг в практике физического воспитания студентов (90

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Оренбургский государственный университет»

Кафедра физического воспитания

М.А. Тарасов, Ю.В. Матвеев, Л.А. Скавинская

АРМРЕСТЛИНГ В ПРАКТИКЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ

Рекомендовано к изданию Редакционно-издательским советом федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Оренбургский государственный университет» в качестве методических указаний для студентов, обучающихся по программам высшего профессионального образования для всех направлений подготовки

Оренбург

2012

УДК 796.8 (076)

ББК 75.712 я 7 Т 19

Рецензент - доцент, кандидат педагогических наук А.И. Акимов

Тарасов, М.А.

Т19 Армрестлинг в практике физического воспитания студентов: методические указания / М.А. Тарасов, Ю.В. Матвеев, Л.А. Скавинская; Оренбургский государственный университет – Оренбург:

ОГУ, 2012. – 45 с.

Содержание методических рекомендаций соответствует основным требованиям учебной программы дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений по теме: «Спорт. Индивидуальный выбор спорта или систем физических упражнений».

В методических указаниях дано общее представление о методах и системах подготовки армрестлеров. Представлена программа индивидуальных занятий со студентами. Проведение соревнований по армспорту, является составной частью спортивно-массовой работы вуза, направленной на повышение уровня физической подготовленности и организацию досуга студентов.

Методические указания предназначены студентам всех специальностей при изучении дисциплины «Физическая культура».

К

УДК 796.8 (076) ББК 75.712 я 7

© Тарасов М.А., Матвеев Ю.В., Скавинская Л.А., 2012

© ОГУ, 2012

2

3

Введение

Силовые виды спорта всегда были популярны среди спортсменов и людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. В последние десятилетия это направление в спорте развивается особенно бурно, широкое распространение получили такие относительно новые виды, как бодибилдинг, пауэрлифтинг,

бенчпресс, армрестлинг. И основная проблема, с которой столкнулись спортсмены и тренеры, это недостаточное количество грамотных методик тренировочного процесса в этих видах спорта. Причина ясна и достаточно объективна – их относительная новизна и недостаток теоретической базы. И

почти единственный способ создания методики тренировки – это механическое заимствование из других видов, большей частью – из тяжелой атлетики [8].

Советская школа тяжелой атлетики в 60-90-е гг. была, несомненно,

ведущей в мире. Научно обоснованные методики определяли не только системы тренировок отечественных атлетов, но и развитие всего мирового спорта в целом. В стране регулярно проводились научные конференции, семинары ведущих тренеров и ученых, была собрана огромная база данных по системам тренировок различных школ и направлений. Все это анализировалось,

обобщалось и систематизировалось. Можно сказать, что в тяжелой атлетике был разработан и широко использовался научный системный подход. Под системным подходом здесь и далее мы будем подразумевать определенные действия для достижения запрограммированного результата. Существовало целое научное направление. Были защищены сотни диссертаций, написаны тысячи научных статей и монографий. Результаты немедленно внедрялись в реальный тренировочный процесс. Руководителями сборных команд являлись крупнейшие ученые: Воробьев А. Н., Медведев А. С., Прилепин А. С. и др

[3,10].

Впрактической подготовке студентов и спортсменов в других

атлетических видах спорта в данный момент в нашей стране недостаточно

4

методик обучения технике выполнения упражнений. Механический перенос из тяжелой атлетики не дает желаемых результатов, так как цели, стоящие перед спортсменами, совершенно разные, соответственно разные и промежуточные задачи, и способы их выполнения. Большинство параметров – и нормы тренировочных нагрузок, и схемы построения тренировок, и этапы становления спортивного мастерства, и способ проявления максимальной силы – у

штангистов и представителей атлетических видов в принципе не могут быть одинаковыми.

Кроме того, каждый тренер использует «свою» систему, но использует ее в «закрытом» режиме. Общение между тренерами и отдельными школами практически сведено к нулю, открыто пропагандируются только западные методики, которые по сути своей являются не чем иным, как просто рекламоносителями для отдельных чемпионов и производителей пищевых добавок [4].

Как уже отмечалось выше, атлетические виды спорта многообразны, и

каждый из них обладает своими особенностями, поэтому для каждого вида были разработаны специальные системы, учитывающие его специфические закономерности.

Армрестлинг можно отнести к силовым видам с определенной долей условности, так как по сути проявляемых качеств это скорее спорт скоростно-

силовой, в котором огромную роль играет тактико-техническая подготовленность спортсменов. По последнему показателю армрестлинг приближается к борьбе. Поэтому присоединение армрестлинга к силовым объясняется не только научной классификацией видов спорта, а тем, что традиционное представление о силе напрямую связано с борьбой на руках [7].

Армрестлинг, в нынешнем его состоянии, далеко не та молодежная забава, которой издавна увлекались люди, чувствующие избыток сил.

Армрестлинг – это полноправный и увлекательный вид спорта с хорошо разработанной системой тренировки и проведения соревнований

5