Контрольная работа: Эффективность влияния методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на технику выполнения соревновательных элементов гимнасток юношеской сборной команды по художественной гимнастики штата Малайзии

Эффективность влияния методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на технику выполнения соревновательных элементов гимнасток юношеской сборной команды по художественной гимнастики штата Малайзии

В.Е. Андреева

В последние годы результаты соревнований по художественной гимнастике говорят о возросшем мастерстве спортсменов многих стран мира. Всё усиливающаяся конкуренция на международной гимнастической арене, опыт практики позволяют прогнозировать дальнейшее развитие художественной гимнастики - зрелищного вида спорта, чьи разнообразные и динамичные упражнения являются олицетворением грациозности, пластичности и музыкальности.

Эта тенденция будет развиваться не только за счёт включения в комбинации элементов разноструктурной сложности и неординарности композиций, но, в большей мере, за счёт виртуозности исполнения, особой выразительности, эмоциональности, артистизма и хореографической подготовки гимнасток. В то же время, все эти компоненты исполнительского мастерства, столь необходимые в борьбе за высшие гимнастические титулы, следует развивать, начиная с младшего школьного возраста.

Первый взрослый разряд в художественной гимнастике является базовой основой в иерархии квалификационных нормативов, которая служит границей в спорт высших достижений, и именно в возрасте 9-10 лет закладывается фундамент спортивно-технического мастерства юных гимнасток. художественная гимнастика гибкость прыгучесть

Художественная гимнастика принадлежит к группе сложно-координационных видов спорта и особенностью мастерства в этом виде спорта является овладение сложной и тонкой координацией движений, умение передавать не только общий характер движения, но и его детали (Л.А.Карпенко, 2000, И.А. Винер, 2003).

Среди качеств, играющих ведущую роль в художественной гимнастике, авторы выделяют: гибкость в тазобедренных суставах, прыгучесть, гибкость позвоночного столба (И. Ванков, 1977); активную гибкость, прыгучесть, скоростно-силовые качества (С.А. Кувшинникова 1983); пассивную гибкость, специальную выносливость, активную гибкость, ловкость и быстроту (И.В. Цепелевич, 2007).

Роль других физических качеств, таких как сила, быстрота, скоростно-силовые качества, выносливость зачастую оценивается как вспомогательная, укрепляющая, а иногда и как отрицательно влияющая на технику движений гимнастки.

Необходимо отметить, однако, что упражнения в современной художественной гимнастике представляют собой сложнейшие композиции разнохарактерных движений: переворотов, равновесий, наклонов, волн, танцевальных шагов, поворотов, вращений. Среди них различные виды прыжков составляют до 30%.

Развитие и совершенствование скоростно-силовых качеств и гибкости подчинено определенным закономерностям. В художественной гимнастике, являющейся одним из самых «молодых» видов спорта по возрасту начала занятий, эти закономерности имеют свою специфику и требуют пристального внимания по двум основным причинам.

Первая заключается в том, что в ряде работ теоретики и практики спорта констатировали наличие отрицательного взаимовлияния между силовыми качествами и гибкостью (Ю.П. Кобяков, 1976, Holcomb W., 2000). Другие авторы, однако, не поддерживают эту точку зрения (Hebbelinck M., 1988). Зачастую противоречивые выводы приводятся в некоторых работах относительно взаимовлияния быстроты и гибкости (Е.К. Савенкова, 2005), особенно если в процессе развитии быстроты имеет место элемент силовой тренировки.

Вторая причина состоит в том, что скоростно-силовые качества и гибкость имеют перекрывающиеся сенситивные периоды, возрастные периоды в которых происходит наиболее эффективное развитии данного качества. Это отчетливо видно в возрасте 9-10 (11) лет, соответствующем этапу базовой подготовки в художественной гимнастике.

Таким образом, актуальность проблемы состоит в существовании достаточно сложной ситуации, когда два, а то и три частично противодействующих качества представляется неэффективным развивать последовательно, одно за другим (так как существует риск упустить сенситивный период развития одного из них). Суть проблемы заключается в том, что развивать эти качества совместно или сопряженно не позволяет существующая методическая база подготовки в художественной гимнастике.

В связи с необходимостью поиска путей ее решения была выдвинута гипотеза, основанная на предположении, что сопряженное развитие скоростно-силовых качеств и гибкости, когда упражнения носят скоростно-силовой характер и при этом требуют максимального или околомаксимального проявления гибкости, представляется наиболее предпочтительным с точки зрения требований соревновательной деятельности. Такой подход в методике тренировки должен положительно сказаться не только на развитии указанных физических качеств, но и привести к совершенствованию соревновательных элементов, требующих их совместного проявления.

Для проверки выдвинутой гипотезы была сформулирована цель исследования, которая заключалась в разработке методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике и проверки ее эффективности.

Исследование проводились с участием гимнасток юношеских сборных команд двух штатов Малайзии - штата Перак и штата Нэгери Сембилан.в возрасте от 9 до 11 лет. Всего приняло участие 24 человека.

В ходе педагогического эксперимента регистрировалось различные характеристики: гибости - 6 (использовался гравитационный гониометр Leighton Flexometer (Leighton, Jack R., 1956); прыгучести - 8 (использовалась тензоплатформа KISTLER Quattro Jump©, оснащенная программным обеспечением Quattro Jump© Version 1.08 Copyright© 2002, Kistler Instrumente AG, Kistler Instrument Corp.).

Результаты проведенных исследований продемонстрировали ряд положительных изменений в показателях прыгучести у спортсменок экспериментальной группы.

Несмотря на то, что традиционная тренировка на совершенствование гибкости и скоростно-силовых качеств оказала положительное влияние на некоторые характеристики прыгучести у гимнасток контрольной группы, преимущество экспериментальной перед традиционной тренировкой было очевидным и достаточно выраженным (Табл. 1).

Таблица 1

Преимущества экспериментальной тренировки над традиционной по показателям прыгучести после завершения педагогического эксперимента

(ЕИ) - Единицы измерения; Нр - не рассчитывается

В частности, экспериментальная тренировка имела выраженное преимущество перед традиционной в высоте выпрыгивания вверх с места со взмахом рук, мгновенном усилии при выпрыгивании с места со взмахом рук, средней высоте выпрыгивания вверх с места в пятикратном прыжке и в средней мощности выпрыгивания вверх с места в пятикратном прыжке.

Помимо регистрировавшихся характеристик прыгучести, гимнастки экспериментальной группы существенно и достоверно (p<0.001) улучшили показатели экспертной оценки при выполнении тестового прыжка шагом в кольцо (Табл. 2).

Таблица 2

Показатели экспертных оценок при выполнении тестового прыжка шагом в кольцо у гимнасток экспериментальной группы

Гимнастки экспериментальной группы продемонстрировали прирост в 0.278 балла, что составило 54.7%.

Спортсменки контрольной группы, тренировавшиеся по традиционной методике тренировки также продемонстрировали определенную степень роста по показателям экспертных оценок (Табл.3 ).

Таблица 3

Показатели экспертных оценок при выполнении тестового прыжка шагом в кольцо у гимнасток контрольной группы

Прирост в показателях экспертных оценок также оказался достоверным (p<0.01), хоть и ниже уровнем, нежели у спортсменок экспериментальной группы. Он составил 0.124 балла по группе, что очевидно уступало показателям прогресса в экспериментальной группе. Прирост выраженный в процентах составил 23.9% по группе в конце педагогического эксперимента.

Несмотря на то, что традиционная тренировка на совершенствование гибкости и скоростно-силовых качеств также положительно повлияла на некоторые характеристики гибкости, преимущество экспериментальной тренировки перед традиционной оказалось явно выраженным (Табл. 4).

Таблица 4

Преимущества экспериментальной тренировки над традиционной по показателям амплитуды движений в тазобедренном суставе после завершения педагогического эксперимента

Экспериментальная тренировка привела к улучшению выполнения соревновательных элементов, требующих комплексного проявления гибкости и скоростно-силовых качеств. Так например экспертные оценки за выполнение прыжка шагом в кольцо достоверно улучшились в экспериментальной и контрольной группе, однако статистическое сравнение показало достоверное (p<0.05) превосходство экспериментальной группы над контрольной в конце педагогического эксперимента, что доказывает эффективность разработанной методики сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых способностей гимнасток на данном этапе их физического развития (Табл. 5).

Таблица 5

Показатели экспертных оценок при выполнении тестового прыжка шагом в кольцо у гимнасток экспериментальной и контрольной группы после окончания педагогического эксперимента

Литература

1. Ванков И., Ванкова М. Проучване въерху системата на спортно-педагогическия контрол в художествената гимнастика// Въпроси на физическата култура. - 1977. - № 9. - с. 486-493.