В результате проведённых исследований удалось установить, что характер изменений показателей функционального состояния носит в значительной степени индивидуальный характер и зависит главным образом от различной восприимчивости испытуемыми отдельных произведений.
Были выявлены существенные изменения показателей миотонометрии после сеанса функциональной музыки (рис. 1.). Так достоверно (р< 0,05) уменьшились расчётные характеристики миотонометрии: Ат с 15,3 до 11,7 миотон и То с 9,0 до 2,0 миотон (на 23,6 % и на 78,8 % соответственно). Практически неизменным остался Тн: фон - 96,3, после сеанса ФМ - 96,0 миотон.
2
Рис. 1 Динамика показателей миотонометрии после применения ФМ Помимо этого Тэ достоверно (р< 0,05) стал меньше на 3,7 миотон по сравнению со значениями этого показателя до сеанса ФМ (что составило 4,2 %). И только лишь Тп увеличился с 81,0 до 84,3 миотон (повышение на 4,0 %). Индивидуальный анализ динамики показал наличие существенных разнонаправленных изменений показателей миотонометрии (рис. 2). У спортсмена С., например, после сеанса ФМ показано уменьшение Ат с 15 до 11 миотон, и одновременное повышение То на 1 миотон (фон - 3, после ФМ - 4 миотона). Данную динамику с большой долей уверенности можно расценивать как снижение функционального состояний мышечного аппарата и снижение релаксационных возможностей. В противовес таким изменениям, у спортсмена Б. зафиксировано повышение Ат на 25 % от исходного уровня. Отражением улучшения текущего состояния мышечной системы и релаксационных возможностей в целом служит произошедшее снижение То с 4 до 1 миотон. Были отмечены варианты, при которых не было показано столь значительных изменений как Ат, так и То. Такие изменения, например, имели место у испытуемого Ф.
Анализируя различия в индивидуальной динамике характеристик мышечного тонуса после ФМ следует отметить, что наиболее благоприятные изменения со стороны мышечного аппарата (в первую очередь связанные с релаксационной эффективностью данной процедуры), зафиксированы у спортсмена Б. Описанные выше результаты характеризуют не только активизацию процессов релаксации, но и связанное с этим повышение функциональных возможностей скелетной муску-
латуры (повышение Ат).
После применения ФМ у членов экспериментальной группы отмечались различные по характеру и величине изменения психофизиологических показателей (рис. 3). Но, что особо важно, охватывали они значительное количество исследуемых показателей.
2
2
2
Рис. 2. Индивидуальная динамика расчётных характеристик миотонометрии
1 - испытуемый С.
2 - испытуемый Б.
3 - испытуемый Ф.
2
Рис. 3 Динамика психофизиологических показателей после применения ФМ Было показано достоверное (р< 0,05) увеличение УР с -0,49 до 0,18 у.е., ФСС с 0,87 до 1,25 у.е. (в процентном эквиваленте - на 43,6 %) и УФВ (р< 0,01) на 0,24 у.е. (на 63,1 %) (фон - 0,57, после ФМ - 0,93 у.е.) (рис. 3.).
По целому ряду характеристик было зафиксировано наличие тенденций относительно их динамики после воздействия ФМ. На рис. 4 показаны эффекты применения ФМ на примере среднего времени реакции в тесте ВДР. Так по сравнению с исходным уровнем зафиксировано 13 % увеличение этого показателя после сеанса ФМ. Заслуживает особого внимания изменение произошедшие в тесте РДО после сеанса ФМ (рис. 5). Так по сравнению с фоновым уровнем отмечено увеличение КТР на 27,3 %. Что касается соотношения количества преждевременных (КПР) и запаздывающих реакций (КЗР), то после применения ФМ произошло некоторое увеличение количества запаздывающих реакций на 20 %. Тогда как до воздействия соотношение КПР/КЗР было примерно равным. Свидетельство увеличения КЗР после сеанса ФМ косвенно отражает усиление тормозных влияний, что по утверждению Ю.В.Высочина является одним из свидетельств активизации релаксационных процессов.
Эффекты ФМ носили ярко выраженный индивидуальный характер. Наиболее показательным в этом плане является анализ индивидуальной динамики СВР в тесте ВДР (рис. 4.). Так у спортсмена П. при действии ФМ происходило уменьшение СВР с 0,483 до 0,437 мсек, тогда как динамика этого показателя в среднем по группе носила диаметрально противоположный характер (рис.5). Были зафиксированы случаи значительного повышения СВР (у спортсмена К. с 0,487 до 0,548 мсек) или как в случае со спортсменом В. оставались практически неизменной (фон: 0,445, после ФМ: 0,440 мсек).
Рис. 4. Индивидуальная динамика среднего времени реакции в тесте РДО после применения ФМ
1 - испытуемый П. 2 - испытуемый К 3 - испытуемый В
2
Рис. 5 Динамика среднего сремени реакции в тесте ВДР после сеанса ФМ
3.2 Влияние функциональной музыки на показатели целевой точности
Проведённое исследование показало, что применение индивидуально подобранных музыкальных фрагментов позволяет добиться достижению эффекта релаксации. В первую очередь это отразилось в благоприятных изменениях характеристик мышечного тонуса. Решающую роль в этом сыграло уменьшение Тэ и То, что по утверждениям Т.Н.Макаровой, Ю.А.Студницкого (1983) отражает улучшение состояния адаптивных систем, а так же оптимизации релаксационных процессов. М.П.Ломарёв, С.А.Малинина (1990, 1993) и др. высказывают мысль о том, что по показателям мышечного тонуса в определённой степени можно судить о степени оптимальности возбуждения. Как известно, эмоциональное возбуждение всегда связано с появлением мышечного напряжения, которое по механизму обратной связи может усиливать возбуждение в цепи: ретикулярная формация - лимбическая система - гипоталамус - кора. За счёт этого происходит дополнительное возбуждение через нисходящую ретикулоспинальную систему гамма-афферентов и повышение мышечного тонуса. Достигнутое с помощью ФМ состояние мышечного расслабления снижает эмоциональную реактивность гипоталамуса, и следовательно, и эмоциональную напряжённость (В.С.Лобзин, М.М.Решетников, 1986). А.Д.Гиссен отмечает, что оптимальная степень эмоционального возбуждения является непременным условием достижения высокого спортивного результата. Подтверждением данного мнения служит произошедшее увеличение количества реализованных штрафных бросков у баскетболисток после применения ФМ (табл.1).
Зафиксированное 38,1 % увеличение точности попадания по сравнению с исходным уровнем является одним из следствий достигнутого оптимального уровня эмоционального возбуждения, позволяющим более эффективно реализовывать свой двигательный потенциал.
Характер изменений точности штрафных бросков у баскетболистов после сеанса ФМ.
Таблица 1.
|
№ |
Ф.И.О. |
Сп.разряд |
Количество реализованных штраф- ных бросков (из 10 попыток) |
||
|
До применения ФМ |
После сеанса ФМ |
||||
|
Средняя величина |
4,25 |
5,87 |
|||
|
Стандарт. Ошибка |
0,25 |
0,35 |
|||
|
% изменения |
38,1 |
||||
|
Уровень достоверности |
р< 0,01 |
Другими важнейшими индикаторами, характеризующими снижение степени психоэмоционального возбуждения, явилась оптимизация психофизиологических показателей. Снижение показателей теста Люшера (ЭС и ПУ), а так же достоверное (р< 0,05) повышение УР, УФВ и ФСС в тесте ВДР служит свидетельством повышения функционального состояния ЦНС. Особое внимание заслуживает отмеченный сдвиг баланса КПР/КЗР в тесте РДО в сторону превалирования запаздывающих реакций, что является косвенным свидетельством преобладания тормозных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Ю.В.Высочин (1994; 1999) утверждает, что активация тормозных процессов, вкупе с повышением скорости произвольного расслабления мышц приводит к включению так называемой тормозно-релаксационной функциональной системы защиты организма (РМЗ). Данные эффекты, по его мнению, приводят к снижению психоэмоциональной напряжённости и гипертонуса мышц, улучшению регуляции и координации движений, повышению экономизации функций и снижению энергетических затрат, улучшению кровоснабжения и энергообеспечения мышечной деятельности, а в конечной счёте и появлению эффекта экстренного повышения работоспособности.
Индивидуальный анализ показал существование разнонаправленных изменений, как со стороны психофизиологических показателей, так и характеристик миотонометрии у баскетболистов. Данные изменения возможно могут быть связаны с особенностями личности спортсменов, характером восприятия и субъективной оценки ими предлагаемых фрагментов музыкальных произведений. Различия коснулись и точности выполнения штрафных бросков. Хотя у большинства баскетболистов зафиксировано повышение количества попаданий после сеанса ФМ, у одного испытуемого отмечена прямо противоположная тенденция и ещё у одного число точных бросков осталось на прежнем уровне. Это ещё раз подтверждает мнение Н.Н.Сентябрёва и соавт. (1998), что процесс восприятия функциональной музыки весьма индивидуален. Одно и тоже произведение может вызвать различные эффекты у двух разных спортсменов. Но именно узнавание знакомых, уже когда-либо услышанных музыкальных произведений способствует возникновению положительных эмоций от их прослушивания и тем самым создаёт благоприятные условия для лучшего расслабления.
Выводы
1. Результатом применения функциональной музыки явилось достижение эффекта релаксации, основными индикаторами её послужила оптимизация психофизиологических показателей и некоторых характеристик мышечного тонуса.
2. Зафиксировано достоверное увеличение процента попаданий штрафных бросков, как эффект применения индивидуально подобранных фрагментов музыкальных произведений по отношению к полезному результату специфической функциональной системы баскетболиста. Наиболее возможной причиной повышения точностных действий - снижение напряжённости в эффекторного аппарата и улучшение мультипараметрического взаимодействия всех звеньев функциональной системы под действием функциональной музыки.
3. Результаты применения функциональной музыки имеют выраженные индивидуальные различия, вероятно связанные с особенностями силы нервной системы, эмоциональной лабильности испытуемых.
Практические рекомендации
Направленное воздействие на функциональное состояние спортсменов с помощью функциональной музыки будет способствовать решению главной задачи достижению высоких спортивных результатов. Индивидуальная дозировка по длительности и характеру предлагаемых для прослушивания музыкальных произведений, может иметь решающее значение для создания наиболее благоприятных условий в сфере активизации так называемой неспецифической тормознорелаксационной функциональной системы срочной адаптации и защиты организма от экстремальных воздействий различных адаптогенных факторов (больших физических, психических и др. нагрузок). Основными результатами которой является снижение психоэмоциональной напряжённости и гипертонуса мышц, улучшение регуляции и координации движений, повышение экономизации функций и снижение энергетических затрат, улучшение кровоснабжения и энергообеспечения мышечной деятельности. Специально разработанные программы музыкотерапии, учитывающие уровень музыкальной культуры, особенности субъективного восприятия предлагаемой для прослушивания музыки, индивидуальные особенности личности спортсмена, могут найти широкое применение, как для команд мастеров, так и в рамках детского и юношеского баскетбола.
Список литературы
1. Айвазян Т.А. Психорелаксация в лечении гипертонической болезни // Кардиология. - 1991. - № 2.- С. 95 - 98.
2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина.
1975. - 448 с.
3. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональных систем. М.: Наука.
1980. - 196 с.
4. Блинова О.А. Процесс музыкальной психотерапии. Систематизация и описание основных форм работы // Психологический журнал. - 1998. Т. 19.- № 3.- С. 106 -
118.
5. Вальдман А.В. Принципиальные проблемы изучения эмоционального поведения в эксперименте на животных. - В кн.: Экспериментальная нейрофизиология эмоций. Л., Наука, 1972, с. 211 - 243.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М., ФиС, 1988.
7. Высочин Ю.В. Релаксационный механизм срочной адаптации и защиты организма (РМЗ) от экстремальных воздействий окружающей среды // Успехи физиологических наук. Т. 25. 1994. С. 93.
8. Высочин Ю.В., Лукоянов В.В., Денисенко Ю.П. Проблема адаптации человека в экстремальных условиях жизнедеятельности. В кн.: Учение И.П.Павлова на современном этапе и его развитие в трудах Волгоградских учёных. Волгоград, 1999. С. 18-19.
9. Вяткин Б.А. Психический стресс и управление им в спортивных соревнованиях. - М., ФиС., 1981.
10. Гиссен А.Д. Время стрессов: Обоснование и практические рекомендации психопрофилактической работы в спортивных командах. М.: ФиС., 1990. - 192 с.
11. Гошек В. Неудача как психическая нагрузка. - В кн.: Психический стресс в спорте. Пермь, 1973, С. 64 - 72.
12. Григорьев А.И., Фёдоров Б.М. Стрессы в условиях нормального образа жизни при гипокинезии (моделирующей эффекты невесомости) и в космических полётах
// Физиология человека. - 1996.- Т. 22.- №5.- С. 10.
13. Каражанов Б.К. Психическое напряжение в спорте. Алма-Ата. Каз ин-т ФК,
1978. - 59 с.
14. Кеннон В. Физиология эмоций. Л.: Прибой, 1927. - 173 с.
15. Киселёв Ю.Я. О причине соревновательного эмоционального стресса. - В кн: Психический стресс в спорте. Пермь, 1973.
16. Китаев - Смык Л.А. Психология стресса. М.: Медицина. - 1983. - 368 с.
17. Коджаспиров Ю.Г. Функциональная музыка в подготовке спортсменов. М.: ФиС, 1987.
18. Коломейцев Ю.А. Взаимоотношение в спортивной команде. М., ФиС, 1984. -
128 с.
19. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс. Л.: Медицина. - 1970. - С. 178.
20. Легостаев Г.Н. Изменение показателей умственной деятельности в результате произвольной релаксации //Физиология человека. - 1996.- Т. 22.- № 5.- С. 135 -
137.
21. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека. 1984.
22. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка (справочное пособие для врачей). Л.: Медицина, 1986. - 280 с.
23. Ломарев М. П., Малинина С. А. Нейрофизиологические корреляты системы супраспинальной регуляции мышечного тонуса при паркинсонизме // Физиол. человека. - т.16. - 1990. - №2.- С.149-151.