Особенности саморегуляции состояний студентов с разным уровнем регуляторных способностей
А.О. Прохоров
А.В. Чернов
М.Г. Юсупов
Аннотация
В статье представлены результаты исследования особенностей психических состояний, регуляторных свойств личности и способов саморегуляции у студентов с разным уровнем эффективности регуляции в ходе сдачи семестрового экзамена. Эффективность саморегуляции студентов оценивалась с помощью разработанной оригинальной методики исследования и сопоставлялась с оценками, полученными на экзамене. Диагностический инструментарий дополнен авторскими анкетами диагностики выраженности психических состояний, регуляторных свойств и способов саморегуляции студентов. Представлен теоретический анализ исследований саморегуляции состояний человека. В исследовании приняли участие 162 студента гуманитарной и естественнонаучной специальностей, сгруппированные в выборки с низкой и высокой эффективностью саморегуляции психических состояний на экзамене. В результате исследования установлена взаимосвязь эффективности саморегуляции состояний и продуктивности сдачи семестрового экзамена. Обнаружено, что для студентов с высокой эффективностью саморегуляции характерны положительные состояния, способствующие успешной сдаче экзамена (активность, вдумчивость), в то время как у студентов с низкой эффективностью преобладают негативные психические состояния (волнение, сомнение). Показано, что эффективность саморегуляции психических состояний студентов на экзамене проявляется не только в модальности (знаке) переживаемого состояния, но и в большей интенсивности подструктур психических состояний. Установлено, что существуют регуляторные свойства личности, способствующие наиболее высокой эффективности саморегуляции психических состояний (ассертивность, организованность). Обнаружено, что высокая эффективность саморегуляции студентов сочетается с использованием активных и рациональных способов саморегуляции психических состояний в ходе экзамена.
Ключевые слова: психическое состояние, способ саморегуляции, регуляторное свойство, эффективность саморегуляции, экзамен.
Abstract
A.O. Prokhorov, A.V. Chernov, M.G. Yusupov
Features of mental states self-regulation of students with different level of regulatory abilities
The article presents the results of studying mental states characteristics, regulatory properties and methods of selfregulation of students with different level of self-regulation effectiveness during the semester exam. The effectiveness of self-regulation was assessed by the help of the author's research questionnaire and compared with the mark received on the exam. Diagnostic tools were supplemented by author's questionnaires for diagnosing the severity of mental states, regulatory properties and methods of students' self-regulation. The study involved 162 humanitarian and natural sciences students, grouped into samples with low and high effectiveness of mental states self-regulation during the exam. The study established the relationship between the effectiveness of self-regulation and the productivity of passing an exam. It was revealed that students with high effectiveness of self-regulation experience positive mental states (activity, thoughtfulness), while students with low effectiveness are dominated by negative ones (excitement, doubt). It is shown that the effectiveness of students' mental states self-regulation is manifested not only in the modality (sign) of the experienced state, but also in a greater intensity of the substructures of mental states. It is established that there are regulatory properties that contribute to the highest effectiveness of mental states self-regulation (assertiveness, organization). It is found that the high effectiveness of students' self-regulation is combined with the use of active and rational methods of mental states self-regulation during the exam.
Keywords: mental state, method of self-regulation, regulatory property, effectiveness of self-regulation, exam.
Основная часть
И в отечественной, и в зарубежной психологии вне зависимости от подразделения на виды психические состояния наделяются высшим психологическим статусом «интегральной характеристики психической деятельности», что позволяет решать ключевую проблему психологии: объяснение поведения и деятельности человека. Потребности психологической практики закономерно приводят к проблеме саморегуляции психических состояний. Необходимость в их регуляции возникает при реализации любой целеустремленной активности в случае её отклонения от заданной направленности.
О саморегуляции психических состояний говорят в случае выделения состояния человека как объекта самовоздействия, осуществляемого путем использования внутренних средств регуляции. Исследования саморегуляции психических состояний с позиций субъектно-деятельностного и системного подходов выявили сходство её структуры со структурой саморегуляции произвольной активности [5; 6]. При этом, деятельность по саморегуляции состояний обладает следующей спецификой:
1) совмещение субъекта и объекта деятельности («самосубъектные» отношения); 2) направленность основных действий («самовоздействий») на перестройку и совершенствование когнитивных, эмоциональных и активационных механизмов регуляции; 3) стремление к достижению оптимального взаимодействия с самим собой [1].
В практическом плане специфика саморегуляции состояний заключается в том, что она в большей степени связана с функциональными блоками контроля (самоконтроль) и коррекции тех характеристик состояния, которые определяют его качественное своеобразие (модальность), длительность, полярность и интенсивность [2]. По этой причине саморегуляция состояний, как правило, осуществляется на основе рефлексивного анализа субъективного образа текущего состояния, его сопоставления с образом «желаемого» состояния и внесения необходимых коррекций посредством различных способов и приемов саморегуляции (общая кибернетическая схема) [8; 10]. При этом различные техники саморегуляции применяются и для устранения негативных состояний, мешающих деятельности, и для активизации и поддержания позитивных состояний, в том числе с целью последующего перевода их в устойчивые черты личности [3].
В отечественной научной литературе механизмы саморегуляции состояний наиболее полно исследованы в работах Л.Г. Дикой [2], А.Б. Леоновой [4] и А.О. Прохорова [10]. Представленные концепции охватывают целостную иерархию уровней саморегуляции: от психофизиологического до ценностно-смыслового. В этих концепциях рассмотрены возможности личностной регуляции психических состояний, проанализированы отдельные механизмы и условия ее эффективности.
По мнению Л.Г. Дикой психическая саморегуляция функциональных состояний представляет собой специфический вид деятельности субъекта, для которой характерны определенные отношения с профессиональной деятельностью и развитие которой обусловливает становление адаптивных личностных свойств субъекта, обеспечивающих эффективность, надежность, работоспособность и др. характеристики. Психическая саморегуляция не только обусловлена взаимодействием с личностными и деятельностными механизмами регуляции, но одновременно и сама является важной «внутренней» детерминантой деятельности субъекта. В рамках системно-деятельностной концепции саморегуляции функциональных состояний автор выделяет уровни регуляции в зависимости от характеристик произвольности / непроизвольности, осознаваемости / неосознаваемости, целенаправленности, кроме того представлены индивидуальные стили саморегуляции. Основной мотив деятельности по саморегуляции состояний - избегание негативных психических состояний и стремление к позитивным [1; 2].
В предложенной нами системно-функциональной концепции саморегуляции психических состояний рассматриваются составляющие функциональных структур саморегуляции: образ состояния, рефлексия, мотивация, личностный смысл и др.; показаны механизмы регуляции психических состояний, последняя из них выполняется на трех уровнях: отдельного состояния, функциональных комплексов и целостная функциональная структура. Центральным механизмом регуляции выступают функциональные структуры, формирование которых связано с интегрирующей функцией психических состояний [8-10]. Разработана концепция смысловой регуляции психических состояний с анализом отношений в системе «ситуация-смысл-состояние», показана роль сознания в саморегуляции состояний [11].
Концептуальные позиции саморегуляции функциональных состояний А.Б. Леоновой (структурно-интегративный подход) базируются на деятельностной парадигме А.Н. Леонтьева. Саморегуляция исследуется на уровнях операционально-технического обеспечения деятельности (операции); изменений в целевой структуре деятельности (действия); смены доминирующей мотивационной направленности субъекта труда (деятельность в целом). Соответственно, каждый уровень характеризуется спецификой его саморегуляции. По мнению автора, такая схема удобна для анализа механизмов регуляции деятельности в двух плоскостях: вертикальной (при рассмотрении взаимосвязей между иерархическими уровнями «деятельность - действие - операция») и горизонтальной (как соотношение «ситуация - нагрузки - условия - текущие адаптационные перестройки») внутри каждого из названных иерархических уровней [10].
При всех достоинствах представленных взглядов на регуляцию состояний, в которых основная «опора» - психологические качества субъекта, а вектор процесса регуляции - деятельность или поведение, наименее разработана в этих концепциях ментальная составляющая регуляторного процесса: недостаточно изучены отношения регуляторного процесса и структур сознания, не изучен вклад последних в изменения состояний субъекта, их роль и значение в регуляторном процессе.
С учетом этого нами разработана структурно-функциональная модель ментальной регуляции психических состояний субъекта. Модель представляет собой структуру взаимоотношений между психическими состояниями, характеристиками сознания (репрезентации, рефлексия, переживания, смысловые структуры, ментальный опыт) и внешними факторами (ситуации, пространство культуры, образ жизни, временные факторы и социальная среда), а также регуляторными действиями и обратной связью.
В совокупности весь регуляторный комплекс - это составляющая часть субъективного (ментального) регуляторного опыта человека. Включенность опыта в ситуациях жизнедеятельности проявляется как актуализация психического состояния определенного качества, с использованием наиболее часто употребляемых способов и приемов регуляции состояний, «наработанных» или «выработанных», либо стихийно сложившихся в ходе освоения деятельности и жизнедеятельности, в целом, а также в организации «упорядоченных» структур сознания, образующих функциональный комплекс, «настроенных» на регуляцию состояний определенного качества, модальности и интенсивности. Такая организация формируется в связи со спецификой комплексов (блоков), состоящих из состояний, средств регуляции и ментальных структур, образующихся в диапазоне текущего времени и в условиях повторяющихся ситуаций жизнедеятельности.
В функциональном плане основанием саморегуляции являются механизмы регуляции отдельного психического состояния [9]. Достижение цели (желаемого состояния) связано с включенностью в регуляторный процесс ментальных структур (смысловых, рефлексии, переживаний и др.), что осуществляется через цепь переходных состояний. Переход от состояния к состоянию осуществляется при использовании различных психорегулирующих приемов и средств. Информация о достижении желаемого состояния реализуется с помощью обратной связи. Регуляция совершается при активном участии психических процессов и с опорой на психологические свойства (темперамент, характер, способности и пр.).
Регуляторный процесс осуществляется в конкретной социальной среде на фоне культуральных, этнических, профессиональных и др. влияний, в определенной социальной ситуации жизнедеятельности: экономической, юридической, учебной; связанной с местом субъекта в малой группе: его социальными ролями, статусами и др., связан с характерным для него образом жизни [10; 12]. «Развертывание» регуляторного процесса, а также его параметры и их изменения в жизнедеятельности, определяются требованиями социального функционирования субъекта, спецификой профессиональной деятельности и субъектно-личностными особенностями человека.
Для примера приведем различия в способах саморегуляции психических состояний школьников и студентов в ходе учебной деятельности. Студенты выделяют гораздо больший спектр приемов саморегуляции: 37 приемов саморегуляции у студентов и 26 - у школьников. Среди них можно выделить 10 наиболее типичных способов регуляции негативных состояний [10]. В основном они используются для коррекции состояний безволия, агрессии / агрессивности, беспокойства / тревоги, сомнения / колебания, меланхолии, ностальгии, обиды, угрюмости / пасмурности, стыда и др. Отличительная особенность саморегуляции студентов по сравнению со школьниками - это существенное применение «интеллектуальных методов», требующее активного участия процессов мышления (к примеру, оперирование к логике, самовнушению, рациональная оценка ситуации), использование воображения (моделирование положительно окрашенных образов, фантазирование на приятные темы), а также способов, направленных на непосредственное разрешение проблемы с использование рациональных методов.
Организация и методика исследования
Цель исследования: выявить особенности выраженности психических состояний, используемых способов саморегуляции и регуляторных свойств у лиц с разным уровнем эффективности саморегуляции в ходе сдачи семестрового экзамена. Как известно, ситуация экзамена - условно напряженная, а потому способность к эффективной регуляции психических состояний студентов приобретает особую значимость.
Гипотеза исследования: уровень эффективности саморегуляции психических состояний студентов взаимосвязан с продуктивностью сдачи семестрового экзамена и проявляется трояко:
1) в преобладании различных по модальности (знаку) психических состояний;
2) в проявлении у студентов различных регуляторных свойств личности;
3) в использовании студентами различных способов регуляции психических состояний.