При организации игр, направленных на развитие гибкости, надо предварять им соответствующую разминку, чтобы избежать растяжений связок и разрывов мышечных волокон.
Перечень наиболее распространенных игр, которые можно применять на занятиях по физической культуре со студентами СПО, предназначенных для развития гибкости: «Палку за спину», «Гонка мячей», «Бег раков», «Мостик и кошка», «Кувырки и перекаты», «Скамейка над головой».
Игра - исключительно ценный способ вовлечения человека в двигательную деятельность. На основе положительных эмоций, связанных с понятным, близким сюжетом, и доступности движений у молодежи постепенно появляется желание участвовать не только в играх, но и в упражнениях во время занятий и самостоятельной деятельности. Подвижные игры, как средство и метод физического воспитания, широко применяется как в учебных, так и во внеклассных занятиях. В соответствии с учебными программами по физической культуре подвижные игры проводятся на занятиях в сочетании с разделами дисциплины (лёгкой атлетикой, спортивными играми, лыжами и т.д.). Подвижные игры на занятиях физической культурой используются для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в соответствии с требованиями программы. В играх на занятиях физкультурой главное внимание следует обращать на образовательную и оздоровительную стороны игры, а также на воспитание физических качеств. Сложное движение, включённое в игру, предварительно осваивается со студентами с помощью специальных упражнений. Если вся основная часть физкультурного занятия посвящена играм, то более подвижные игры чередуются в ней с менее подвижными, причём подбираются игры различные и по характеру движений. Методика проведения подвижных игр на учебных занятиях физкультурой специфична в связи с их кратковременностью и необходимостью сохранить соответствующую плотность.
Использованные источники
1.Анализ исследований по совершенствованию процесса физического воспитания студентов вузов //Физическое воспитание студентов.- 2010.- .№2- С. 119-123.
2.Гусева Н.Л. Физическое воспитание студентов с использованием учебных и вне учебных технологий физкультурно-спортивной деятельности в вузе / Н.Л. Гусева, В.Г. Шилько // Психология и педагогика.- 1 марта 2011 г.
3.Коротков, И.М. Подвижные игры в занятиях спортом / И.М. Коротков. - М., 1971. - 120 с.
4.Мальченко Е.В. Привлечение студентов СПО к занятиям по физической культуре путем применения подвижных игр // Аллея науки. - 2020. - № 2(41). - С. 659-664.
5.Программа физического воспитания студентов высших учебных заведений РБ. - Мн., 1992.
6.Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общей ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - М., 1976.
7.Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студ. фак. Физ. культуры пед. ин-тов / Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1990.
8.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2001.
9.Чермит К.Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие / К.Д. Чермит. - М.: Советский спорт, 2005.