Содержание
Введение
1. Организация нападающего удара в волейболе и структура движений при его выполнении
.1 Варианты нападающих ударов в волейболе и их связь с игровыми зонами
1.2 Техника нападающего удара
1.3 Структура движений при выполнении типичных вариантов нападающих ударов
2. Исследования нападающих ударов в условиях противодействия соперника
.1 Организация этапов исследования
Для построения модели эффективности нападающих действия игроков
2.2 Определение оптимальной стратегии атакующих действий нападающего в волейболе
2.3 Оценка эффективности нападающих ударов в волейболе
3. Рекомендации по организации процесса обучению и совершенствованию нападающего удара в волейболе
3.1 Методика обучения волейболистов индивидуальным тактическим действиям в нападении
3.2 Организация педагогического процесса обучения и совершенствования нападающим ударам в условиях противодействия соперника
3.3 Использование тренажеров для тренировки волейболистов при выполнении нападающих ударов
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Актуальность. В настоящее время, на спортивной арене, во внутренних соревнованиях, резко обострилась спортивная конкуренция. Борьба волейбольных команд становится всё более острой и напряжённой. Для достижения выигрыша в таких условиях первостепенное значение приобретает научная разработка и использование эффективных средств ведения игры и особенно нападения, применяемых при активном противодействии соперника. Важнейшее значение становления и воспитания волейболиста, умеющего эффективно вести борьбу в условиях непосредственного противодействия соперника в виде одиночного или группового блока, подчёркивает ряд ведущих специалистов и тренеров по волейболу. В то же время, анализ научно-методических источников свидетельствует, что описание техники нападающих ударов, как средства ведения игры, проводилось на основе их изучения вне игровых условий, без учёта противодействия соперника блоком и, к тому же, имеет некоторые пробелы. Кроме того, не все варианты нападающих ударов, применяемые в современной игре, получили достаточно полное освещение. Изложенное состояние вопроса является одной из причин наличия в практике учебно-тренировочной работы проблемы обучения и совершенствования нападающих ударов не как изолированным техническим приёмам, а как средству ведения нападения в условиях борьбы с активным противодействием соперника. Это определило тему дипломной работы.
Объект исследования - педагогический процесс совершенствования атакующих действий волейболистов в условиях противодействия соперника.
Предмет исследования - структура вариантов нападающих ударов как средство ведения борьбы в условиях противодействия соперника блоком.
Целью настоящей работы является решение проблемы оптимизации учебно-тренировочного процесса, направленного на обучение и совершенствование структуры движений при выполнении нападающих ударов в условиях непосредственного противодействия соперника блоком.
Задачи исследования:
. Определить типичные варианты нападающих ударов, применяемых при атаке в современных игровых условиях противодействия соперника блоком.
. Исследовать структуру движений типичных вариантов нападающих ударов, обеспечивающих эффективность атаки в условиях непосредственного противодействия соперника.
. Выявить общие закономерности выполнения типичных вариантов нападающих ударов и, на этой основе, разработать принципы унификации средств и методов тренировочного процесса.
. Определить пути оптимизации тренировочного процесса при обучении и совершенствовании структуры нападающих ударов при их тактической реализации, проверить в педагогическом эксперименте эффективность комплекса методических приёмов и разработанных упражнений.
Методы исследования: педагогические наблюдения, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Практическая значимость. Проведённые исследования позволяют дать:
Объяснения оптимальной техники вариантов нападающих ударов, оптимизировать управление движениями при выполнении таких приёмов, эффективно использовать варианты нападающего удара при их тактической реализации;
Рекомендации, направленные на оптимизацию тренировочного процесса подготовки нападающих игроков на основе унификации методов и средств обучения и совершенствования различных вариантов, нападающих ударов, а также одновременного совершенствования структуры всех вариантов нападающих ударов с учётом их тактической реализации.
.1 Варианты нападающих ударов в волейболе и их связь с игровыми зонами
волейбол обучение тренажер тренировка
Средства тактики включают в себя индивидуальные и групповые тактические действия без мяча (предугадывание игровых ситуаций, перемещения по площадке, выбор места, активность действий, темп игры и др.) и с мячом (передачи мяча, прием мяча, нападающие удары, подачи, блокирование и отвлекающие действия).
Индивидуальные тактические действия без мяча
Предугадывание игровых ситуаций действий соперника осуществляется на основе наблюдения и оценки игровой обстановки и ее сопоставления с имеющимся тактическим опытом. При этом новые зрительные образы ассоциируют с имеющимися в памяти игровыми фрагментами, что и позволяет заранее прогнозировать решение двигательной тактической задачи. На предугадывании построена вся тактическая деятельность. Так, своевременный и точный выход к мячу определяется по движению соперника и начальной ветви траектории полета мяча, перемещение и прыжок блокирующего соотносятся с движениями разыгрывающего игрока, действия страхующих и обороняющихся игроков обусловлены положением туловища и замаха руки при нападающем ударе.
Поэтому в процессе тренировки при выполнении технических приемов нужно постоянно акцентировать внимание обучающихся не только на кинематике движений, но и постоянно касаться их тактической вариативности, то есть соотносить характер подготовительных фаз движений с возможной траекторией полета мяча, ее прогнозированием и предугадыванием.
Перемещения по площадке и выбор места
Перемещения волейболиста по площадке осуществляются: 1) для выбора места при приеме мяча от нападающего или обманного удара; 2) для выбора места при блокировании; 3) для выполнения нападающих ударов и отвлекающих ложных проходов к сетке (имитирующих разбег для нападающего удара); 4) для выбора места в момент приема мяча с подачи; 5) для приема мяча, отскочившего в сторону (от рук блокирующих игроков своей команды или волейболистов, принимающих мяч с подачи и нападающего удара); 6) для выхода разыгрывающего игрока задней линии к сетке.
Все виды перемещений носят специфический характер и отличаются друг от друга по двигательной структуре (длительность опорных и полетных фаз, степень сгибания ног в суставах, положение туловища и рук, скорость и ускорение перемещения ЦТТ в пространстве) [1, с.12].
Перемещение по площадке и выбор места при игре в защите
Действия волейболиста, находящегося в зоне, не закрытой блоком, перед выбором места для приема мяча от нападающего удара, обусловлены действиями игроков атакующей команды и протекают следующим образом.
Волейболист, находящийся в игровой стойке, располагается в дальней части своей зоны и ведет наблюдение за развертыванием атаки на противоположной стороне площадки. Затем в результате оценки игровой ситуации он перемещается по площадке, не прекращая вести наблюдение за особенностями ведения атаки. И, наконец, он выбирает место, принимая исходное положение для приема мяча от нападающего удара в соответствии с траекторией и скоростью полета мяча.
В момент вылета мяча из рук разыгрывающего игрока и разбега нападающего (на стороне атакующей команды) волейболист, выбирающий место, начиная движение из исходной позиции, отталкивается левой ногой от опоры, затем переходит на двойную опору, после чего выполняет шаг левой ногой.
Началу прыжка нападающего соответствует двойная опора защитника. Безопорная фаза (до начала ударного движения) соотносится с окончанием передней опоры и отталкиванием левой ногой для заключительного скачка. В момент удара нападающего по мячу защитник заканчивает скачок и принимает исходное положение для приема мяча.
Движение нападающего - Движение защитника
Разбег - Начало движения игрока из исходной позиции, Отталкивание левой ногой, Двойная опора, Задний шаг
Прыжок - Передний шаг
Безопорная фаза до ударного движения - Двойная опора, Передняя опора, отталкивание левой
Удар по мячу 0,05 - Скачок с выбором точной позиции для приема мяча
Послеударное движение - Снижение ОЦТ и подготовка к приему мяча
Перемещение волейболиста осуществляется очень быстро, приблизительно от 0,3 до 0,45 с, и протекает с постепенным ускорением к последнему шагу-скачку. Перемещение состоит из отталкивания левой (толчковой) ногой, двойной опоры, заднего шага, переднего шага, двойной опоры и начала передней опоры при скачке, замедляющемся стопорящим движением.
Во время передвижения ноги игрока не разгибаются в суставах [2, с.43].
Возможные углы рассеивания по вертикали и горизонтали при выполнении нападающего удара
Для точного и своевременного выбора места большое значение имеет предварительное наблюдение за игрой нападающих игроков команды, с которой предстоит встреча, и запоминание специфических особенностей стиля их игры. При этом очень важно запомнить, какие удары наиболее излюбленные у того или иного игрока, из каких положений (близких или далеких от сетки передач), какой силы и трудности может произвести удар тот или иной волейболист.
Кроме того, точный выбор места во многом определяется специальными знаниями, связанными с правильным пониманием движений нападающего игрока в момент замаха и ударного движения.
Находясь за блоком, гораздо труднее, а подчас и невозможно правильно сориентироваться и выбрать место. При этом часто приходится уже после отскока мяча от рук блокирующих перемещаться к нему или даже падать и доставать мяч в броске. Особенно это связано со страховкой мячей от обманных ударов.
Расположение игроков, зона которых закрыта блоком, а также расположение страхующих игроков показаны в разделах, касающихся командной тактики - систем защиты и вариантов страховки.
Перемещения по площадке и выбор места при блокировании.
Значительное своеобразие по сравнению с перемещениями и выбором места при игре в защите имеют передвижения блокирующего игрока и выбор им правильной позиции для выполнения прыжка.
Блокирующий игрок, находясь в исходной позиции, так же как и волейболист, играющий в защите, внимательно наблюдает за розыгрышем первой и второй передач и действиями нападающих игроков противоположной команды. Его последующие движения строго регламентированы по времени и обусловлены действиями атакующих игроков. Блокирующий игрок не начинает передвижение вправо или влево до тех пор, пока не определится траектория полета мяча. Нередки случаи, когда умело примененный финт разыгрывающегося игрока вводит в заблуждение блокирующего и последний преждевременно начинает передвигаться в направлении сымитированной передачи, не успевая затем переместиться в нужную позицию и принять участие в блокировании. Поэтому угадывание траектории полета мяча по движениям разыгрывающего игрока, как правило, возможно только тогда, когда этот игрок не умеет совершать отвлекающие действия.
Предварительное изучение отвлекающих игроков противника в значительной степени облегчает своевременное выполнение передвижений блокирующих игроков в нужном направлении.
Блокирующий игрок в момент вылета мяча из рук волейболиста, передающего мяч, делает приставной шаг в сторону, затем (во время полета мяча) приставляет вторую ногу и производит второй шаг впереди стоящей ногой. Затем следует выбор места с одновременным отталкиванием от опоры для выполнения блокирования. Скорость передвижения блокирующего игрока по площадке зависит от высоты траектории полета мяча. Наибольшая скорость передвижения необходима при блокировании ударов, выполняемых со скоростных прострельных передач.
Успех действий блокирующих игроков во многом определяется своевременностью выбора места для прыжка. При этом легче определить замысел нападающего и принять участие в индивидуальном или групповом блокировании. В том случае, когда блокирующий выполняет прыжок в; последний момент (без предварительного выхода в нужную позицию), ему труднее сориентироваться и разгадать намерения игроков противника.
Остальные виды перемещений волейболиста по площадке описываются в соответствующих разделах техники и тактики.
Активность действий игроков - залог успеха в борьбе с соперником. Активные действия нападающего заключаются в создании постоянной угрозы атаки из своей зоны. При этом блокирующие игроки противника будут вынуждены находиться в своих зонах, блокируя каждый своего подопечного.
Активность нападающего проявляется в систематических отвлекающих выходах к сетке, при которых имитируется нападающий удар и сковываются действия блокирующих игроков.
Активность защитника состоит в том, чтобы принимать мячи не только в своей зоне, но и в любой части площадки в случае отскока мяча в сторону или запоздалого выхода партнера к нему. Энергичные действия волейболистов в защите создают уверенность в игре команды и часто вносят растерянность в ряды противника.
Активность действий блокирующих игроков заключается в постоянной готовности принять участие в индивидуальном блокировании ударов с коротких и прострельных передач, в выполнении повторного прыжка или перемещения для блокирования удара с откидки, в переносе рук через сетку, давящем движении на мяч вниз при его переходе на свою сторону и в одновременном касании мяча блокирующим и нападающим. Против команды, способной вести от начала и до конца игру на высоком уровне активности, чрезвычайно трудно бороться [3, с.102].
Ориентировка на площадке
Большое значение для успешного ведения игры имеет способность игроков ориентироваться на площадке. Ориентировка - это не только умение видеть мяч, сетку и границы площадки, но и способность вести наблюдение за расположением и действиями партнеров и игроков противоположной команды.
Чтобы ориентироваться во время игры, необходимо иметь хорошо развитое периферическое зрение и уметь переключать зрительный контроль с одного объекта на другой. Так, игрок, выполняя нападающий удар, основное внимание направляет на своевременность удара по мячу, а наблюдение за действиями блокирующих осуществляет посредством периферического зрения.
Не менее важное значение имеет ориентировка при выполнении игроком второй передачи мяча для удара. При этом разыгрывающий основное внимание концентрирует на мяче., с помощью периферического зрения старается определить перемещение блокирующих игроков на противоположной площадке.
Ориентировка тесно связана с наблюдением за ходом игры, расположением и действиями игроков противника. Так, до выхода на подачу или перед выходом к сетке для розыгрыша мяча волейболист заранее определяет траекторию полета мяча или направление передачи, руководствуясь особенностями в расстановке команды противника. Хорошая ориентировка и наблюдательность способствуют активному ведению игры и повышают тактическую направленность действий волейболиста.