Материал: Алан Лакейн - Искусство успевать

отрезок времени, имеющийся в
вашем распоряжении – это часы сна.
Не проспите ли вы вашу жизнь?
Некоторые врачи считают, что
расходы на сон часто превышают
физиологические потребности
многих людей. Когда эти люди
меняют свои привычки, они
обнаруживают, что ни их здоровье,
ни их работоспособность от этого не
страдают.

Поэкспериментируйте, сократив ваш
сон на полчаса. Попытайтесь
привыкнуть к сокращенному сну в
течение нескольких дней. Если вы
сохранили прежнюю
работоспособность, то это значит,

что вы получите целую неделю и еще
14, 5 часов бодрой и активной жизни
дополнительно в течение года.

Существуют большие перепады в
потребностях во сне у разных людей
и даже у одного и того же человека.
Продолжительность сна в выходные
дни у человека отличается от его
продолжительности в будние дни.
Необычное физическое напряжение
может потребовать дополнительного
времени для сна.

Вы можете использовать часть
времени, проводимого вами во сне, с
пользой для себя, как только
поймете, что многие
физиологические функции человека

продолжают работать даже в сонном
состоянии. Сновидения
свидетельствуют о том, что
подсознание человека продолжает
работать, даже пока он спит. Почему
бы не заставить его работать на вас?
Вот как это можно сделать.

Поставьте вашему подсознанию
вопрос перед тем, как вы погрузитесь
в сон. Выберите такую проблему,
которая требует много часов работы.
Не пытайтесь тратить на нее время,
разбирая ее сознательно, но
ожидайте, что получите
осмысленный ответ, когда вы
проснетесь. Многие люди применяли
такой метод и получали хорошие

результаты. Однако, как только вы
почувствуете, что мысль об этой
проблеме не дает вам спать,
постарайтесь немедленно выкинуть
ее из головы.

Как отменить закон Паркинсона

Сон можно уподобить работе,
которую природа заставила человека
выполнять каждый день по восемь
часов. Мы с вами попытались
придумать способы, как можно
использовать часы, отведенные на
эту непродуктивную «работу» в
ваших интересах. А что делать, если
вам не нравится и та работа, которую
вы ежедневно выполняете в
бодрствующем состоянии в течение

восьми часов? Даже если вы
работаете лишь для того, чтобы
заработать деньги, можно ли сделать
так, чтобы вы не просто убивали на
работе время?

Недавно я разговаривал с одним
молодым человеком, который
разводит рыбок. Он увлекся этим
делом еще в десять лет. Возможно,
потому что хобби является главным
делом его жизни, (он тратит на
рыбок по три часа в день), юноша
вполне удовлетворен тем, что
выполняет очень скромную
техническую работу в
администрации штата. Заполняя
различные карточки в канцелярии,