Ответы
|
№ |
а |
б |
в |
|
11. |
0 |
3 |
1 |
|
12. |
1 |
4 |
2 |
|
13. |
0 |
4 |
3 |
|
14. |
4 |
2 |
0 |
|
15. |
4 |
0 |
1 |
|
16. |
0 |
2 |
1 |
|
17. |
3 |
4 |
1 |
|
18. |
2 |
4 |
0 |
|
19. |
3 |
2 |
1 |
|
20. |
4 |
0 |
2 |
-56 баллов - у вас отличная интуиция, вы обладаете способностью понимать других людей, у вас есть наблюдательность и чутье. Но в слишком сильно полагаетесь в своих суждениях на эти качества, слова имеют для вас второстепенное значение. Ваши «приговоры» слишком поспешны, и в этом кроется опасность. Делайте на это поправку, и у вас есть все шансы научиться прекрасно разбираться в людях. А это важно и на работе, и в личной жизни.
-34 баллов - вам доставляет определенное удовольствие наблюдать за другими людьми, и вы неплохо интерпретируете их мимику и жесты. Но вы еще совсем не умеете использовать эту информацию в реальной жизни, например для того, чтобы правильно строить свои отношения с окружающими. Вы склонны буквально воспринимать сказанные вам слова и руководствоваться ими.
-11 баллов - язык мимики и жестов для вас -
китайская грамота. Вам необыкновенно трудно правильно оценивать людей. И не
потому, что вы на это не способны, просто вы не придаете этому значения.
Постарайтесь намеренно фиксировать внимание на жестах окружающих вас людей,
тренируйте наблюдательность.
ПРИЛОЖЕНИЕ Г
МЕТОДИКА НА РАЗВИТИЕ МИМИКИ И ЖЕСТОВ
) Развитие мимики.
Упражнение выполняется перед зеркалом. Придумать жизненную ситуацию и изобразить её мимически. Ситуации не обязательно придумывать самостоятельно. Можно воспроизводить мимику актеров в сценах из фильма. Хорошо воспроизводятся герои диснеевских мультфильмов, поскольку их мимику прописывают достаточно выразительно. 2) Развитие жестов.
Упражнения для утренней зарядки:
- гимнастика пальцев и кисти;
- круговые движения и взмахи локтями;
- круговые движения плечами, с элементами «цыганочки»;
- наклоны, круговые движения корпусом;
- круговые движения тазом;
- рисование тазобедренными косточками в воздухе (можно рисовать цифры или буквы);
- упражнение на точку «сметь»: ноги на ширине плеч, прямые руки сцепить за спиной в плотный замок из пальцев, сохраняя прямые руки, получившийся замок потянуть вверх (как будто хотим коснуться затылка). В результате должно появиться приятное ощущение в районе плеч и лопаток.
Все упражнения лучше выполнять под музыку, в танце. Так движения встраиваются быстрее. Зарядку для пальцев, запястий и локтей полезно повторять в течение дня в перерывах между работой.
) Ведение по точкам-импульсам.
Упражнение в паре. Выбирается точка - импульс. Например, плечи. Ведущий человек касается плеча второго участника (или обозначает касание на расстоянии 2-3 см от плеча) и ведет партнера по залу за эту точку. Смысл упражнения - понять, какими разными способами один и тот же человек может двигаться.
) Формирование походки.
Учитывая ведущие точки - импульсы женской или мужской походки, сформировать и продемонстрировать походку. Усложнение задания: продемонстрировать походку в конкретной ситуации.
Например, женщина на работе (энергичная походка от колена, смелая походка от точки «сметь»), женщина на свидании (кокетливая и сексуальная походка попой), женщина на отдыхе (открытая, легкая походка от солнечного сплетения).
Упражнение на отработку и переключение походки можно отрабатывать по дороге домой, на прогулке или в офисе.
) Формирование ситуативной невербалики.
Упражнение в группах. Предлагается описание ситуации. Группа продумывает невербальные проявления героя ситуации и демонстрирует сценку. Задача всех остальных участников - описать невербальные проявления героя и угадать, какую ситуацию показала группа.
Примеры ситуации: серьезный разговор с начальником, первое свидание и т.д.
Группа также может придумывать ситуации самостоятельно.
Упражнения для фиксации и интерпретации невербалики:
) Фиксация невербалики в тексте.
Наиболее удобными для наблюдения являются следующие параметры невербалики: мимика, поза, жестикуляция, дистанцирование, интонации. Однако при их фиксации нередко происходит достраивание несуществующих параметров: фиксируя жест, появляется представление о типичной для данного жеста интонации, фиксируя интонацию, сама собой додумывается мимика и т.д. Поэтому важно научить себя фиксировать только то, что действительно демонстрируется.
Упражнение состоит в том, чтобы по отрывкам текста определять, какие параметры невербалики в тексте описаны. Например: «Девочка упрашивала маму взять домой бездомного котенка. Глаза девочки выражали надежду». В этом предложении мы видим описание мимики: «выражало надежду». При этом здесь нет описания интонации. Неизвестно, как девочка упрашивала: плакала, кричала, хныкала, была у неё требовательная интонация или просящая.
Упражнение можно отрабатывать на любых текстах, содержащих описание невербалики.
) Режим видеокамеры.
Упражнение состоит в том, чтобы описывать мимику и жесты окружающих в режиме нон-стоп, фиксируя только наблюдаемые признаки и не допуская интерпретаций.
Например, неправильный вариант выполнения: «У Васи грустное лицо, а Маша веселая». Правильный вариант выполнения: «Уголки Васиных губ, скорее, направлены вниз, подбородок, скорее, опущен, чем приподнят, глаза, скорее, прикрыты, плечи, скорее, опущены, Вася держит в правой руке тетрадь, левая рука опущена вдоль тела. В это время Маша…и т.д.».
В этом упражнении важны скорость и переключение - последовательное описание невербальных проявлений множества людей.
) Переключение параметров.
Упражнение выполняется в паре. Один человек говорит произвольный текст, другой дает ему команды - добавить выразительности одному из параметров невербалики: мимика, поза, жестикуляция, дистанцирование, интонации. Команды не должны чередоваться слишком быстро. В конце упражнения второй номер дает обратную связь: в чем наиболее ярко проявлялся тот или иной параметр невербалики первого участника.
В этом упражнении работают оба участника: первый отрабатывает собственные проявления невербалики, второй учится их фиксировать.
) Описание и интерпретация видеофрагментов
Упражнение заключается в просмотре фильмов и видеороликов с выключенным звуком. Сначала описываются невербальные проявления актеров (преобладающая мимика, описание мимики по зонам, жесты и походка). После объективного описания высказываются предположения, какие чувства, эмоции, состояния испытывает герой видеофрагмента. Наконец, высказываются версии всего сюжета.
) Описание и интерпретация в метро
В метро или любом другом людном месте посчитать - каких уголков губ у пассажиров больше: вверх или вниз? Больше оказывается тех, которые подсчитываем: считаем улыбки - их будет больше, считаем опущенные уголки губ - больше получится грустных лиц. Результат данного упражнения состоит в том, что при подсчете появляется видение некоторых промежуточных выражений лица.
Например: улыбка может быть беззаботная, задумчивая, насмешливая, скромная, открытая и т.д.
Следующий этап выполнения упражнения - выявить особенности невербалики, за счет которых одно и то же мимическое движение передает разные эмоции.
) Игра «Мафия»
Упражнение состоит в том, что в процессе игры участники могут аргументировать свои решения только констатацией невербальных признаков.
) Игра «Крокодил»
Смысл игры «Крокодил» состоит в том, чтобы отгадать загаданное слово, основываясь только на невербальное мышление.
) Игра «Дженга»
«Дженга» - игра на ловкость рук, смекалку и чувство равновесия.
азмещено на Allbest.ru