26
тренированности, |
который |
имеет |
важное |
прикладное |
значение. |
Упражнения, используемые в физическом воспитании, отличаются по |
|||||
своей структуре |
от производственных |
движений, |
однако они |
создают |
|
предпосылки для успешного овладения профессиональными навыками.
Большое значение для профессионально-прикладной физической подготовки имеет перенос тренированности физических качеств. Механизмы совершенствования их отличаются от навыков. Для двигательных навыков большое значение имеет образование условно-рефлекторных связей в центральной нервной системе; для развития физических качеств -
морфогистологические и биохимические изменения, которые происходят под влиянием физической нагрузки в органах и тканях.
Эти два процесса — совершенствование двигательных навыков и развитие физических качеств — взаимосвязаны и взаимозависимы; овладение новым движением возможно только при определенном уровне развития основ-
ных физических качеств.
Перенос физических качеств разделяют на однородный (одного и того же качества) и разнородный (улучшение одного после тренировки другого качества). Примером однородного переноса может служить повышение силовых возможностей в плавании после занятий с отягощениями на суше,
разнородного — развитие быстроты движений под влиянием силовой подготовки.
Перенос также может быть прямым, когда тренировка в одном действии сразу же облегчает протекание другого, и опосредованным, когда создаются потенциальные возможности для улучшения результата в другом действии.
Выделяют взаимный перенос и односторонний, при котором перенос физического качества происходит только в одном направлении. Так,
тренировка в плавании на длинные дистанции способствует росту результатов в
27
стайерском беге, но тренировка в беге во много раз менее значима для повышения результатов пловца.
В каждом двигательном действии можно выделить его главную сторону,
которая состоит в преимущественном проявлении и развитии определенного физического качества или двигательного навыка. В результате взаимосвязи физические качества могут проявляться через двигательные навыки.
Существует прямая зависимость между развитием профессионально значимых физических качеств и профессиональной работоспособностью человека. Чем выше уровень развития первых, тем выше уровень развития профессиональной работоспособности. При переносе навыков внешнему сходству движений должна соответствовать принципиальная общность их координационной структуры. Это достигается при тесном взаимодействии двигательного аппарата человека с внешним силовым полем, которое оказывает на человека определенное сопротивление, в результате чего и возникают общие сенсорные коррекции. Примером такого взаимодействия является бег на лыжероллерах для лыжников, на роликах — для конькобежцев, силовые упражнения на блочных устройствах — для пловцов. Во всех этих случаях имеется сходство внешней и координационной структуры движений с основным навыком.
Перенос тренированности в сложнокоординированных действиях особо важен для объяснения эффекта прикладности. При этом следует отличать способность к выполнению сложнокоординированных движений от способности быстро обучаться им. Быстрое овладение движениями и их перестройка определяются предшествующим двигательным опытом и свойствами моторики, выработанными на основе старых информационных связей в процессе предшествующего двигательного опыта, и связаны со
28
способностью человека к точному анализу (чувствительностью двигательного анализатора).
Перенос двигательных навыков происходит тогда, когда структуры двигательных действий наряду с различиями имеют сходство в главном. Знание о возможности переноса используется при определении последовательности обучения.
Считается, что чем больше запас условно-рефлекторных двигательных связей, тем большим объемом двигательных навыков обладает человек, тем легче он осваивает новые движения.
По данным психологов, на перенос навыков влияет много факторов. К их числу относится заученность навыка, сравнительная трудоемкость выполняемых заданий, понимание и осмысливание задачи, характер упражне-
ний, используемых при формировании навыка и др. При этом эффект переноса равен или близок к нулю, если научение сводится только к механической тренировке, если нет понимания принципа решения задачи, и возрастает с увеличением длительности тренировки.
Отрицательный перенос двигательных навыков, или интерференция,
возможен, если на один и тот же раздражитель вырабатывается разная реакция или когда в условиях недостаточного закрепления навыка формируются навыки со сходными двигательными действиями. Отрицательный перенос можно предупредить хорошим закреплением навыков. Для этого необходимо при пла-
нировании учебного процесса по физическому воспитанию соблюдать принцип прочности в обучении. Важно также помнить, что механическое заучивание учебного материала способствует интерференции навыка.
Решение вопроса переноса физических качеств относительно проще, чем вопроса о переносе навыков. Пригодность различных видов деятельности для
29
переноса тренированности должна определяться не по одному, а по комплексу показателей. В одних случаях ведущими могут быть изменения вегетативных функций, а в других двигательных. Так, в основе переноса физических качеств при ходьбе и беге на длинные дистанции, лыжных гонках и плавании на длинные дистанции лежит сходство вегетативных сдвигов при отсутствии переноса навыков.
Тренировка в совершенствовании только профессиональных движений не обеспечивает широкой базы для быстрого овладения даже сходными по форме двигательными навыками, что еще раз свидетельствует о необходимости ППФП. Занятия физическими упражнениями создают большой багаж двигательных динамических стереотипов спортивного характера, новые
«комплексы ощущений» и тренируемость центральной нервной системы, а это в конечном итоге обеспечивает базу для освоения профессии.
При определении содержания прикладной физической подготовки в каждом конкретном случае рекомендуется исходить из следующего правила переноса тренированности. Эффект влияния физической подготовки будет самым высоким при совпадении направленности профиля спортивной подготовки обучаемого с требованиями профессии к организму.
Профессионально-прикладная эффективность физической культуры и спорта основывается на трех видах переноса:
1.Перенос тренированности в узком смысле. Здесь речь идет о приспособлении (адаптации) к микроклиматическим условиям производства и повышении устойчивости к профессиональным вредностям (шуму, вибрации и т. д.).
2.Перенос навыка:
а) перенос общего двигательного опыта;
30
б) специальный перенос тренированности с заучиваемого физического
упражнения на освоение производственного движения или операции.
Последняя разновидность переноса встречается относительно редко. Такие виды упражнений, способствующие освоению профессиональных навыков по принципу сходства биомеханических структур движения, подлежат анализу в каждом конкретном случае.
3. Собственно перенос тренированности, когда речь идет об улучшении средствами спорта физических качеств студентов, которые, прежде всего,
необходимы в конкретной профессиональной деятельности.
Так называемые упражнения на ловкость, силу, выносливость, скорость создают «моторную» базу для овладения специальностью, что позволяет студенту с более совершенными профессионально важными физическими качествами добиваться, по сравнению с другими индивидуумами, более высокой работоспособности и меньше утомляться в процессе профессионального обучения, а это, в свою очередь, опосредованно влияет и на обучаемость. Скорость и качество обучения зависят от количества попыток до утомления, при котором эффект учения снижается из-за снижения осмысленности действий.
Воздействуя в комплексе, эти три вида переноса обеспечивают суммарный глобальный эффект влияния спортивно-прикладной тренировки на развитие психофизиологических функций организма.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Физическая культура и спорт – средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют