Материал: Cон. Мозг человека во время сна

Cон. Мозг человека во время сна

Курсовая работа

Cон. Мозг человека во время сна

Автор: Барыкина Дарья

Фамилия и инициалы консультанта: Тарасова Н.И.

Место работы консультанта: учитель химии, МБОУ «Лицей г. Сусумана»

Гипотеза: Сон имеет важное значение для человека. Сон - это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Нарушение сна вызывает серьезные психические заболевания.

Методика и материалы: использовала описательный метод работы, воспользовалась научной и научно-популярной литературой, статьями, мнением специалистов. сон мозг нарушение

Результат: На основе полученных данных, из разных литературных источников, и составленной мною статистики, я сделала вывод, что потребность во сне обратно пропорциональна объему получаемой информации: чем ее больше, тем меньше сна требуется.

Практическое использование: результаты моей курсовой работы могут быть использованы для расширения кругозора, так же для приобретения опыта в повседневной жизни и при сдачи ЕГЭ.

План

1. Введение

. Исследовательская работа (Тестирование)

. Сон

3.1.Этапы сна

3.2.Химический состав сна

3.3.Сон грудных детей

3.4.Фазы сна ребенка

. Нарушения сна

.1 Болезни

4.2 Невроз

4.3 Синдром утомительного сна

.4 Частные случаи нарушения сна

Заключение

Список литературы

. Введение

Тема моей курсовой работы «Сон. Мозг человека во время сна». Я считаю ее актуальной, потому, что человек добился успеха во многих областях науки, научился летать, покорил космос, научился передавать информацию на длинные расстояния со скоростью света, но до сих пор для всех остается секретом, что, же на самом деле происходит с нашим мозгом во время сна.

Исследователи сна выдвинули немало теорий, пытаясь объяснить природу этого странного явления, которому мы отдаем треть своей жизни. Все теории единодушны в одном - во время сна ни одна клетка не спит, организм человека продолжает свою работу, перестроившись на другой ритм.

Ученые проводили многочисленные эксперименты, чтобы разгадать, чем же занимается мозг во время сна. Большинство результатов, полученных в результате наблюдений, свидетельствуют о том, что мозг продолжает функционировать, однако меняется характер его деятельности. Во время сна клетки мозга отключаются от периферических раздражений и начинают заниматься классификацией и упорядочением информации, полученной в период бодрствования. Новая информация перерабатывается, сортируется, сопоставляется с той, которая образована опытом прошлого, и направляется в нужную ячейку на длительное хранение. Регулярное отсутствие полноценного ночного отдыха, не позволяет мозгу своевременно высвобождать ресурсы для обработки и «упорядоченной записи» полученных данных, что негативно сказывается на состоянии памяти человека.

Моя задача понять действительно ли сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Какие процессы проходят в организме человека. Указать на то, что основной причиной расстройств нервной системы, является не правильное распределение времени на сон.

«Утро вечера мудренее», - говорит народная мудрость. И научные эксперименты не стремятся ее опротестовать. В 2004 году ученые из Любекского университета (Германия) набрали группу добровольцев и научили их решать определенный тип математических задач. Участникам эксперимента было предложено решить 100 аналогичных задач. При этом, о существовании более рационального способа решения заявлено не было. После первого сеанса, одной половине группы был предоставлен 12-часовой сон, остальные подопытные бодрствовали. Во время второго сеанса 59% первой группы продемонстрировали простой метод решения задачи, количество людей, нашедших легкий алгоритм, в группе бодрствующих, было значительно меньше (23%). Опыт позволил сделать вывод, что во время сна мозг в состоянии найти такой вариант решения проблемы, о существовании которого бодрствующий человек зачастую даже не подозревает.

Целью моей курсовой работы является, изучение характера сна, и зависимость его продолжительности от объема получаемой информации, на основе тестирования учеников «МБОУ Лицея», в учебное и свободное от учебы время. Выявить возможные психические и физиологические отклонения.

2. Исследование

Чтобы выяснить продолжительность и характер сна среднестатистических учеников лицея я провела тестирование среди 8-11классов. В него я включила следующие вопросы:

Было ли у вас когда-нибудь, что вы отвечали на вопрос правильно, но сами не знали, откуда вы знаете ответ на этот вопрос?

На самом деле мы запоминаем все, что видели, или слышали за день. Например, лица незнакомых нам людей, голоса, номера телефонов. Когда мы спим, наш мозг перерабатывает процент полученной информации, и «сортирует» ее. Нужное из кратковременной памяти переносит в долговременную, остальное не исчезает, о чем свидетельствует периодические всплывание у нас в мозгу, какой то не нужной нам информации. Во сне наш мозг может «поднимать» информацию которую мы получили 10 лет назад.

Сколько вы спите во время каникул?

Сколько вы спите во время учебы?

На диаграмме, мы видим, что ученик МБОУ «Лицея» во время каникул тратит от 10 до 12 часов на сон, когда во время учебы, от 5 до 7 часов. С одной стороны, нарушение биоритма приводит к серьезным заболеванием нервной системы. Но опрос так, же показал, что именно в учебное время, когда сон составляет минимальное количество времени от суток, ученики чувствуют себя намного лучше и бодрее, чем на каникулах. Это позволяет сделать вывод, что количество информации обратно пропорционально количеству сна.

Засыпаете ли вы с музыкой в наушниках или включенным телевизором?

Если да, опишите свое состояние, когда вы засыпайте в полной тишине.

% опрошенных учеников, которые не могут уснуть без «шумового поля», говорят о том, что в тишине они долго не могут заснуть, беспокойно спят, не высыпаются. Большее количество подростков, утверждают, что уснуть им мешают мысли. Чтобы выяснить, нормально такое состояние для человека или нет, обратимся к самому определению сна.

3. Сон

I. Сон (somnus) - функциональное состояние центральной нервной системы и соматической сферы, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением (у человека) узнаваемой психической деятельности. Сон как физиологическое состояние отличается от ряда патологических состояний (сопор, кома), при которых также отсутствует или снижается активное взаимодействие организма с окружающей средой, своей обратимостью и возможностью быстрого перехода в состояние бодрствования под влиянием внешних факторов.. Сон(somnus ) - физиологическое состояние, периодически сменяющее бодрствование и характеризующееся у человека отсутствием сознательной психической деятельности, значительным снижением реакций на внешние раздражения.

Так же сны бывают:

Сон гипноти́ческий (s. hypnoticus; син.: С. парциальный, С. частичный) - сон вызванный гипнотическим воздействием.

Сон диссоции́рованный (s. dissociatus) - используемый в лечебных целях медикаментозный сон, прерываемый в течение суток несколькими небольшими периодами бодрствования.

Сон медикаменто́зный (s. medicamentosus; син. С. наркотический) - сон, вызванный действием седативных или наркотических лекарственных средств.

Сон пролонги́рованный (s. prolongatus) - сон, продолжительность которого увеличена путем применения лекарственных средств; используется с лечебной целью.

Сон термина́льный (s. terminalis) - глубокий сон, наступающий по окончании некоторых патологических состояний, например большого эпилептического припадка, алкогольного делирия, патологического опьянения.

Сон условнорефлекто́рный - сон, вызванный по механизму условного рефлекса; используется с целью снижения возможного токсического действия снотворных средств или предотвращения привыкания к ним.

3.1 Этапы сна

Во время сна характер волн на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) отличен от наблюдаемого во время бодрствования. Когда вы не спите, мозг генерирует низкоамплитудные быстрые волны, или альфа-волны (10 колебаний в секунду), а во время сна - более медленные и высокоамплитудные волны, называемые дельта- и тета-волнами. Это связано с тем, что в период бодрствования электрические разряды нервных клеток мозга не синхронизированы. Регистрируемая ЭЭГ отражает усредненную активность миллионов нервных клеток; при суммировании положительных и отрицательных зарядов общий результат равен нулю. Именно поэтому амплитуда волн низка, а колебания от положительного знака к отрицательному происходят очень быстро. Во время сна большинство нервных клеток работает синхронно, так что их разряды можно сравнить с дружным топотом ног; при этом получаются медленные высоко-амплитудные волны ЭЭГ.

Существуют два типа сна: "быстрый" сон (так называемый REM-сон) и "медленный" сон (не-REM-сон). He-REM-сон представляет собой обычный, нормальный сон; REM-сон - это сон со сновидениями.

Название "REM" - это сокращение английского термина "rapid eye movement" - "быстрые движения глаз" (БДГ), указывающего, что во время этой фазы сна наши глаза быстро двигаются. В дальнейшем REM-сон мы будем называть сном с БДГ, а не-REM-сон - сном без БДГ. Даже без специальной аппаратуры можно определить, когда человек видит сны, просто наблюдая за его закрытыми глазами. Если глазные яблоки под веками быстро двигаются, человек находится в фазе сна с БДГ. Наблюдение должно продолжаться не менее 30 с, потому что периоды движений глаз разделяются паузами.

Интересно, что мозг, по-видимому, не различает состояние сна и посылает к мышцам команды в соответствии с нашими действиями в снах. К счастью, непосредственно перед началом сна с БДГ ядро (группа нервных клеток) в стволе мозга обеспечивает настолько полное расслабление нашей мускулатуры, что она практически парализована. Во время сновидений команды, посылаемые мозгом, вызывают лишь незначительные движения мышц, что позволяет нам не просыпаться. Такие слабые подергивания можно наблюдать у спящих кошек или собак.

У экспериментальных животных возможно осуществить блокаду ядра, устраняющего мышечное напряжение во время сна с БДГ. При такой блокаде животные ведут себя в соответствии с тем, что видят во сне. С закрытыми глазами они выгибают спину, царапаются, шипят, дерутся. У людей подобные явления наблюдаются при недостаточной функции тормозных нервных клеток. Во время сновидений человек может совершать резкие движения, колотить по подушке, соскакивать с постели, ранить себя. Это расстройство называется нарушением REM-поведения; оно поддается лечению.

У большинства людей сон с БДГ возникает примерно каждые 90 минут в течение ночи (у младенцев каждые 60 минут). Первый период сна с БДГ бывает очень коротким, около 5 минут, второй - около 10 минут, а третий может доходить до 15 минут. Последний период сновидений обычно продолжается 30 минут, но иногда до 1 часа. В течение каждой ночи человек видит сны несколько раз. Если прошлой ночью вы спали 6 часов, то должны были видеть примерно 4 сна. Большинство снов забывается, если только вы не проснулись в это время.

С другой стороны, существуют 2 варианта сна без БДГ, или сна без сновидений - наиболее часто наблюдаемый тип, называемый стадией 2, и гораздо более глубокий сон, называемый дельта-сном (стадии 3 и 4). Во время сна без БДГ появляются некоторые мысли, но обычно очень простые и отрывочные.

Между сном и бодрствованием есть переходная фаза, когда некоторые отделы мозга находятся в состоянии сна, а другие - нет: ее называют стадией 1.

Процесс засыпания напоминает спуск по лестнице. Сначала вы входите в первую стадию сна, 'которая занимает от одной до нескольких минут. При этом мысли путаются, но вы по-настоящему еще не спите. Затем вы вступаете во 2-ю стадию, и мозг начинает генерировать характерные волны, называемые "сонными веретенами", или К-комплексами. После этого наступают стадии глубокого сна - 3-я и 4-я, или дельта-сон.

Специалисты называют время до окончания первого периода сна с БДГ первым циклом сна, а время от этого момента до окончания второго периода сна с БДГ - вторые циклом сна. В течение ночи бывает 4-6 циклов, в зависимости от длительности сна. Обычно смена стадий сна происходит плавно, подобно постепенному подъему или спуску по лестнице. В последнюю часть ночи дельта-сон, как правило, отсутствует.

Стадия 1, хотя она и носит название "сон", вряд ли играет какую-то роль в процессах восстановления. Ценность остальных стадий сна продолжает оставаться предметом обсуждения. Главное значение для восстановительных процессов в организме имеет, очевидно, дельта-сон. При отсутствии дельта-сна вы часто просыпаетесь с чувством недомогания; ничто в вашем теле как будто не нарушено, но все разладилось. Стадия 2 - это менее интенсивная форма сна без БДГ, и, подобно дельта-сну, она связана преимущественно с восстановлением физического состояния организма. Фаза сна с БДГ связана, по-видимому, в основном с восстановлением психического состояния. При отсутствии сна с БДГ затруднены процессы мышления.

Это очень тонкие моменты, связанные со сном; по поводу их толкования идут споры между специалистами. На практике же важно не то, через какие стадии и фазы проходит ваш сон, а то, каковы общее количество и качество получаемого сна. Имеет значение, чтобы стадия 1 не затягивалась, а также чтобы сон был непрерывным, без пробуждений. Вот почему большинство врачей интересует прежде всего то, насколько хорошо человек спит в общем, а не стадии его сна.

Во время сна не только в мозгу, но и во всем организме протекает множество процессов. В течение первых полутора часов сна значительно снижается частота сердечных сокращений и дыхания, несколько падает артериальное давление; затем наблюдается дальнейшее постепенное снижение этих показателей. Минимальные уровни частоты сокращений сердца, дыхания, значений артериального давления и внутренней температуры тела регистрируются приблизительно за час до пробуждения.