СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
. ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
.1 Понятие ЛФК. Средства, формы и методы ЛФК
.2 ЛФК при различных заболеваниях
.2.1 ЛФК при нарушениях опорно-двигательного аппарата
.2.2 ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
.2.3 ЛФК при заболеваниях органов дыхания
.3 Анатомо-физиологические и психологические особенности детей в возрасте 10 -13 лет
.3.1 Анатомо-физиологические особенности
.3.2 Психологические особенности
Заключение по главе
. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
.1 Методы исследования
.2 Организация собственного исследования
.3 Результаты собственного исследования. Анализ полученных данных
.3.1 Результаты анкетирования
.3.2 Методическое обоснование собственного эксперимента
.3.3 Результаты тестирования до эксперимента
.3.4 Результаты тестирования после эксперимента
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Важнейшим направлением политики государства является сохранение здоровья граждан и особенно детей и подростков, поскольку в последние годы наблюдается неуклонная тенденция к ухудшению показателей физического развития, физической подготовленности, состояния здоровья подрастающего поколения, которая наиболее выражена в школьный период жизни.
Образовательный процесс оказывает негативное влияние на эту ситуацию и становится, по сути, фактором риска - самым значимым по продолжительности и силе воздействия. За период школьного обучения численность здоровых детей уменьшается, а количество хронически больных - увеличивается. Большинство учащихся оканчивают школу с различными нарушениями в состоянии физического и психического здоровья.
Существует несколько причин, которые оказывают негативное влияние на здоровье детей и подростков. Они носят объективный и субъективный характер. Отсутствие в учебных заведениях качественной, удобной мебели, оптимальных воздушно-тепловых и световых режимов, не всегда правильно составленное расписание - все это накладывает свой отпечаток. Нередко здоровье учеников ухудшается по причине неправильных действий или бездействий учителей (Попов С.Н. Лечебная физическая культура: учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1988. С.58). Следует отметить, что состояние здоровья человека на 50% зависит от образа жизни (то есть занятия физической культурой и спортом, ведения ЗОЖ), остальные 50% приходятся: на экологию - 20%, наследственность - 20% и 10% на медицину, то есть на независящие от человека причины.
Изучив научно-литературные данные, мы пришли к выводу, что на современном этапе практически не существует методических разработок по организации занятий по физической культуре с детьми с различными заболеваниями в условиях детского санатория, поэтому мы считаем актуальным проведение исследований в этом направлении.
Степень изученности темы. Изучали Аухадеев Э.И., Галеев С.С., Сафин М.Р, Булич Э.Г., Велитченко В.Н. Дубровский В.Н., Забродина Н.П., Луткова И.Н., Рипа М.Д и др. Однако, комплексные исследования, а также подробные методики проведения занятий ЛФК в условиях детского санатория в настоящее время не велики. Актуальность и не разработанность проблемы обусловили выбор темы исследования.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что включение в занятия по физической культуре специально подобранных нами средств повысит уровень здоровья наших респондентов.
Цель данной работы - изучить особенности проведения и организации занятий ЛФК в детском загородном санатории, повысить уровень здоровья детей.
Поставленная цель конкретизируется в следующих задачах:
изучить литературные источники по проблеме исследования;
подобрать средства ЛФК;
в ходе педагогического эксперимента апробировать эффективность подобранных средств.
Объект исследования - отдыхающие санатория, дети в возрасте 10-13 лет.
Предмет исследования - методика занятий по физической культуре с детьми 10-13 лет, имеющими отклонения в состоянии здоровья.
В ходе проведения исследования были применены следующие методы: анализа научных источников, педагогический эксперимент, метод тестирования, математической статистики, метод анкетирования.
Практическая значимость исследования состоит в
разработке методики проведения занятий ЛФК с детьми 10-13 лет, учитывающие
особенности проживания и ресурсов детского загородного санатория. Результаты
выпускной квалификационной работы могут быть применены для последующей работы с
детьми, отдыхающими и проходящими реабилитацию других санаториях и здравницах
Российской Федерации.
1. ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
.1 Понятие ЛФК. Средства, формы и методы
ЛФК
В настоящее время ЛФК определяют, как научно-практическую медико-педагогическую дисциплину, изучающую теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также для профилактики различных заболеваний (Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. М.: Гуманитарный издательский центр: Владос, 1999. С.13).
К главным средствам ЛФК можно отнести физические упражнения, а также естественные факторы природы. Первые делятся на следующие группы:
гимнастические;
спортивно-прикладные;
игры.
Лечебная физическая гимнастика является самой распространенной формой применения физических упражнений для лечения и реабилитации. Возможность с помощью разнообразных упражнений целенаправленно воздействовать на восстановление нарушенных органов и систем определяют роль этой формы в системе ЛФК. Занятия (процедуры) могут проводится индивидуально (у тяжелых больных), малыми группами (2-6 человек) и группами (9-16 человек). Группы создаются по принципу по нозологии, т.е. в одной группе находятся люди с одинаковыми заболеваниями или травмами. Игры в лечебной физической культуре можно разделить на четыре группы (по признаку возрастания нагрузки): игры на месте, малоподвижные игры, подвижные игры и спортивные.
Такие игры, как городки, крокет, кегельбан, эстафеты, бадминтон, настольный теннис, элементы футбола, ручного мяча, баскетбола активно используются в ЛФК. На курортах и в санаториях спортивные игры нашли свое широкое применение по облегченным правилам. (Велитченко В.К. Организация занятий по физическому воспитанию с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе. М.: 1980. С.87).
Каждое занятие ЛФК построено по плану и включает в себя три раздела: подготовительный (вводный), основной и заключительный. В водном разделе проводится подготовка к выполнению специальных упражнений с постепенным включением нагрузки. Он занимает 10-20 % времени от всего занятия.
В основном разделе применяются специальные упражнения, которые чередуются с общеукрепляющими. На него отводится 60-80 % времени.
В заключительном разделе уровень нагрузки постепенно снижают.
Огромную роль играет плотность занятий, под которой понимается фактическое время выполнения упражнений, выраженное в процентах ко всему времени занятия. У больных, находящихся на стационарном лечении эта плотность постепенно увеличивается от 20 до 50%. На курортах и санаториях в группах общей физической подготовки плотность занятий может составлять 80-90 %. Лечебную гимнастику могут дополнять индивидуальные и самостоятельные занятия, проводимые инструктором или осуществляющимися самостоятельно с периодическими консультациями инструктора.
Гимнастический метод, активно применяемый в лечебной гимнастике, получил самое большое распространение. При занятиях с детьми его отлично дополняет метод игровой.
Спортивный метод применяются довольно ограниченно и в основном в санаторно-курортной лечении.
В настоящий момент существуют определенные принципы тренировки лфк, которые учитывают воспитательные и лечебные задачи:
1) индивидуальное проведение и дозировка, учитывающая состояние больного и особенности его заболевания;
) последовательное и системное применение физических упражнений Сначала используются простые, затем - более сложные упражнения. На каждом занятии можно включать два простых и одно новое сложное упражнение;
3) регулярное применение упражнений;
) длительное воздействие;
) постепенное увеличение физической нагрузки в процессе занятий;
) разнообразный выбор упражнений;
) целесообразное применение умеренных, продолжительных или дробных нагрузок взамен усиленным;
) цикличное чередование упражнений с отдыхом;
) всестороннее воздействие не только на больной орган или систему, но и на весь организм;
) наглядные и доступные упражнения (особенно на занятиях с больными с нарушениями ЦНС, людьми пожилого возраста и детьми);
) умелое объяснение и подбор упражнений благодаря чему достигается сознательное и активное участие больного.
Весь курс применения ЛФК можно разделить на несколько периодов: вводный, основной и заключительный (или начало, середина и конец курса лечения). Для всех периодов составляют схемы и комплексы упражнений (Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. Учебник М. Медицина, 1999. С.43).
Как уже отмечалось ранее, учеба в школе дает дополнительную нагрузку на организм ребенка. Учащиеся мало двигаются, много сидят, что нередко приводит к возникновению дефицита мышечной деятельности и увеличению статического напряжения. Кроме того, возрастает необходимость усвоения и переработки разнообразной информации, а, следовательно, и напряжения зрительного аппарата (чтение, письмо, рисование и т.д.).
Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопление избыточной массы тела, что в свою очередь располагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушениям обмена веществ и т.д. (Велитченко В.К. М.: 1980. С.59).
Очень важно своевременно выявить детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья, которые еще не носят необратимый характер, но снижают физическую работоспособность, задерживают развитие организма. Этому способствует раннее обнаружение патологических состояний, систематическое наблюдение за больными детьми и детьми, подверженными факторам риска. Сейчас выделяют следующие признаки, по которым оценивается состояние здоровья: уровень и гармоничность физического развития, резервные возможности основных функциональных систем и организма в целом; уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма; наличие или отсутствие хронического, или врожденного заболевания, или дефектов развития; уровень личностных характеристик, отражающих духовное и социальное благополучие и здоровье человека.
Самым объективным методом оценки уровня здоровья считается комплексная система Г.Л. Апанасенко, который предложил рассчитывать индекс физического состояния (ИФС) по показателям возраста, длины и массы тела, деятельности сердечно-сосудистой системы.
Оценка: ИФС менее 0,375 - физическое состояние низкое, до 0,525 - ниже среднего, до 0,675 - среднее, до 0,825 - выше среднего, более - высокое (Апанасенко Г.В. Физическое развитие детей и подростков. Киев: Здоровье, 1985. С.103).
Б.И. Беловым комплексный подход к оценке уровня здоровья был усовершенствован, для его оценки он использовал 4 вида показателей: Физическое развитие, физическая подготовленность, состояние иммунитета и образ жизни. Результаты, которые получают по этим группам показателей, заносят в специальную таблицу и каждый из показателей оцениваются в балловой системе, затем делается сравнительный вывод о сильных и слабых сторонах в здоровья человека и намечаются меры для улучшения полученных показателей (Дубровский В.И. Владос, 1999. С.75).
Правильное распределение детей по медицинским группам для занятий физкультурой является важной частью работы врача-педиатра и учителя физкультуры (Аухадеев Э.И., Галеев С.С., Сафин М.Р. Уроки физического воспитания в специальной и подготовительной медицинских группах. М.: Высшая школа, 1986. С.38).
При терапии того или иного заболевание, а также в коррекции уровня здоровья особое значение имеет целенаправленная двигательная активность в форме лечебной физической культуры, что объясняется ее многочисленными благоприятными влияниями на организм.
ЛФК можно смело определить, как одно из направлений физической культуры, поэтому средства, используемые в ЛФК в достаточной мере соответствуют используемым в ней видам двигательной активности. Учитывая этот подход, к главным средствам ЛФК, носящим оздоровительное и общеукрепляющее значение, можно отнести гимнастические, спортивно-прикладные упражнения, игры и др. Естественно, что их использование по отношению к больному организму имеет свои особенности, связанные с ранее отмеченными противопоказаниями.
В зависимости от задач и периода в ЛФК применяются
как общие для физической культуры средства, так и специфические средства, не
смотря на то, что они относятся к существующей классификации в теории
физического воспитания (Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе
коррекционно-развивающего обучения. М.: ТЦ «Сфера», 2003. С.59).
1.2 Особенности ЛФК при различных заболеваниях
.2.1 ЛФК при нарушениях опорно-двигательного аппарата
Любое заболевание поражает не сразу весь организм, а какой-то конкретный орган или систему (в связи с чем различают болезни центральной нервной системы, заболевания почек, заболевания органов дыхания и пищеварения, заболевания сердечно-сосудистой системы и др.), поэтому в организме и в период заболевания и после него образуется ситуация «слабого звена». Поэтому лечебно-профилактические воздействия дозируют так, чтобы они вызвали реакцию, которая не превышала бы возможности самого уязвимого органа. Конечно, при таком подходе другие органы и системы оказываются в большой мере «недогруженными».
В связи с этим особую роль в обеспечении эффективности физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, приобретают специальные упражнения, способные обеспечить по механизму регуляторного эффекта не равномерное, а, в достаточной мере, избирательное влияние мышечной деятельности на организм. Особенности физического воспитания учащихся, перенесших определенные заболевания, прежде всего связаны со спецификой физических упражнений, обеспечивающих необходимые регуляторные эффекты (Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. М.: Высшая школа, 1986. С.37).
Правильная осанка и занятия при нарушениях осанки.
Осанка - привычное положение тела непринужденно стоящего человека. Осанка формируется под влиянием многих факторов таких, как характер строения и степень развития нервно-мышечного связачно-суставного аппаратов, костной системы, нарушение деятельности и строения организма после болезней, особенности условий труда и быта. Все перечисленные факторы могут быть непосредственными причинами, или предрасполагающими моментами в характере двигательной активности или в развитии тех или иных отклонений в строении организма. Для обеспечения наиболее оптимальных условий для функционирования всех систем и органов правильная осанка просто необходима. Главную роль в ее формировании играют таз и позвоночник. Также особое значение имеет масса, рост, отдельные размеры тела, Кроме того, имеют значение рост, масса, степень развития подкожного жирового слоя и мускулатуры и др. (Плавание в коррекции сколиозов. Липецк: ЛГПУ, 2000. С.32).