Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего образования

«Воронежский государственный архитектурно-строительный

университет»

Кафедра физического воспитания и спорта

Пулевая стрельба (винтовка): вариативная часть физической культуры

Методические рекомендации

для студентов и преподавателей

Воронеж, 2016

УДК 799.3(07)

ББК 75.223я73

Составитель: Л.А.Аренд

Пулевая стрельба (винтовка): вариативная часть физической культуры:

метод. рекомендации для студентов и преподавателей/ сост.: Л.А.Аренд; Воронежский ГАСУ. – Воронеж, 2016. – 43 с.

В методических рекомендациях рассмотрена организация и методика проведения учебных занятий по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба »: учебно-тематическое планирование, план-график прохождения учебных занятий, контрольные нормативы для оценки физической и технико-тактической подготовленности студентов.

Предназначены для преподавателей и студентов всех специальностей очной и заочной формы обучения, занимающихся пулевой стрельбой.

Библиография: 14 назв.

Печатается по решению учебно-методического совета

Воронежского ГАСУ.

Рецензент – М.М. Кубланов, декан факультета заочного обучения ФГБОУ ВПО «ВГИФК», профессор, заслуженный тренер РФ, заслу­женный работник высшей школы РФ, мастер спорта СССР

Пояснительная записка

Настоящие методические рекомендации предлагают организацию, содержание и объем подготовки занятий по дисциплине (модулю) по физической культуре и спорту по программам бакалавриата при очной, очно-заочной и заочной формах обучения, при сочетании различных форм обучения в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего образования (далее − ФГОС ВО) в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Воронежский государственный архитектурно-строительный университет» (далее – Воронежский ГАСУ).

В федеральном государственном образовательном стандарте высшего образования по направлению подготовки (уровень бакалавриата) дисциплины (модули) по физической культуре и спорту реализуются в рамках:

- базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)» программы бакалавриата в объеме не менее 72 академических часов (2 зачетные единицы) в очной форме обучения;

- элективных дисциплин (модулей) в объеме не менее 328 академических часов. Указанные академические часы являются обязательными для освоения и в зачетные единицы не переводятся. Установленные часы не входят в аудиторную нагрузку, но входят в общую трудоёмкость основной образовательной программы.

Дисциплины (модули) по физической культуре и спорту реализуются в порядке, установленном организацией.

Для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья организация устанавливает особый порядок освоения дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту с учетом состояния их здоровья.

Методические рекомендации предназначены для изучения учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» для студентов I-III курсов очной формы обучения всех специальностей и направлений подготовки составлены с учётом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объём и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:

- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012г № 273-Ф3.

- Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2020г. (Постановление Правительства РФ от 07.08.2009г. №101-Р).

- Приказ Министерства образования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 г. № 686 (ред. От 25.09.2003г.).

- Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.1994 г. № 777.

- Приказ Министерства образования РФ от 01.12.99 N 1025 «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования».

- Федеральный государственный образовательный стандарт 3 поколения (ФГОС 3+) (в соответствии с пунктом 5.2.41 Положения о Министерстве образования и науки Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 3 июня 2013 г. № 466 и пунктом 17 Правил разработки, утверждения федеральных государственных образовательных стандартов и внесения в них изменений, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 5 августа 2013 г. № 661 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2013, № 33, ст. 4377).

Приоритетными положениями в реализации рабочей программы учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» являются:

- ориентация практического материала на решение задач обучения студентов умениям физической самоподготовки, самосовершенствованию средствами физической культуры;

- учет профессиональной направленности вуза, кадрового состава и потенциала кафедры физического воспитания и спорта, специфики организации учебного процесса и возможностей спортивной базы.

В методических рекомендациях раскрываются цель и задачи учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре», основные положения организации физического воспитания в Воронежском ГАСУ, организационно-методические аспекты занятий физической культурой, средства и методы, теоретические ценностные ориентиры студентов на физическую культуру и здоровый образ жизни, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания и др.

Элективные курсы по физической культуре для каждой основной образовательной программы в Воронежском ГАСУ проводятся в избранном виде физкультурно-спортивной деятельности (по выбору студентов): общефизическая подготовка, баскетбол, мини-футбол, борьба (спортивная, самбо), силовая подготовка (пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика), плавание, настольный теннис, пулевая стрельба в соответствии с УМКД (РПД).

Программа дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» направлена:

- на реализацию принципа, вариативности, более полной реализации личностно-ориентированного подхода к образовательному процессу, на планирование содержания учебного материала с учетом состояния здоровья студентов, их физического развития и физической подготовленности, а также интереса к предмету «Элективные курсы по физической культуре»;

- на реализацию принципа достаточности и структурной сообразности программного материала, его непосредственную ориентацию на общеприкладную и личностно-значимую физическую подготовку в сочетании с основными разделами физкультурно-оздоровительной деятельности;

- на приобретение студентами знаний, умений и навыков физкультурно-оздоровительной деятельности, проявляющихся в умении самостоятельно проводить занятия по укреплению здоровья, совершенствованию физического развития и физической подготовленности, как в условиях учебной деятельности, так и в различных формах активного отдыха и досуга.

Результатом образования в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности в выборе здорового и продуктивного стиля жизни, в физическом самосовершенствовании, приобретении личного опыта творческого использования ее средств и методов, в достижении установленного уровня психофизической подготовленности.

Физическая культура является средством сохранения и укрепления здоровья человека, его физического совершенства, рациональной формой использования свободного времени, повышения общественной и трудовой активности, формирования гармонически развитой личности.

Оздоровительная направленность системы физического воспитания определяет тесную связь физической культуры и спорта с медицинской наукой, и подразумевает обязательность врачебного контроля за занимающимися физической культурой.

Введение

Стрелковый спорт – один из наиболее древних прикладных видов спорта. Он ведет свое начало от состязаний в стрельбе из лука и арбалета.

С появлением в XIV веке огнестрельного оружия стрельба быстро распространилась и стала существенной составной частью военного обучения.

Широкое распространение стрелковый спорт получил в странах Западной Европы к концу XIX века после изобретения унитарного патрона и значительного усовершенствования огнестрельного оружия, что дало возможность метко стрелять в цель на довольно большие расстояния.

Спортивная стрельба является олимпийским видом спорта. Соревнования в стрельбе из винтовки и пистолета были включены в программу первых Олимпийских игр 1896 года. С 1897 года стали регулярно проводиться чемпионаты мира по спортивной стрельбе.

Первые стрелковые соревнования в России были проведены 25 мая 1898 года в Хабаровске среди местных жителей.

После революции, в разгар гражданской войны, 22 апреля 1918 года вышел Декрет о всеобщем воинском обучении населения с физической подготовкой и освоением стрелкового дела – Всеобуче. Позднее в стране развернулась широкая сеть всевозможных спортивных кружков и секций. Стрелковый спорт, имеющий большое военно-прикладное значение, стал по-настоящему массовым. Особенно способствовали этому введенные в 1931 году в комплекс «Готов к труду и обороне» нормативы по стрельбе, а затем – учреждение нагрудного значка «Ворошиловский стрелок».

Успехи массового спорта обусловили высокий уровень достижений ведущих спортсменов. В настоящее время российские стрелки продолжают успешно защищать честь страны на международных соревнованиях различного уровня. Хотя с сожалением приходится констатировать, что стрелковый спорт утратил свою былую массовость.

Воронежский ГАСУ - один из немногих вузов города, продолжающих культивировать этот увлекательный вид спорта, который вырабатывает у спортсменов умение в совершенстве владеть оружием, глазомер, меткость, выдержку, быстроту реакции, прививает такие качества, как выносливость, внутренняя собранность, внимание и воля.

Чтобы хорошо стрелять не достаточно овладеть только техникой стрельбы. Высокий результат невозможен без других видов подготовки: физической, тактической, психологической.

Физически развитые стрелки легче переносят высокую статическую нагрузку, меньше утомляются, длительнее сохраняют спортивную форму, организм их быстрее восстанавливается после напряженных соревновательных нагрузок.

Тактика в пулевой стрельбе имеет свою специфику. Пулевая стрельба – индивидуальный вид спорта, осуществляемый вне прямого единоборства с противником. Основными «соперниками» стрелка являются изменения внешней среды и его психофункционального состояния, которые усложняют стрельбу, могут привести к ошибкам и снижению результата.

Тактика в пулевой стрельбе определяется как способность стрелка организовать свое поведение и свои действия таким образом, чтобы добиться наилучшего результата.

Очень большое значение в пулевой стрельбе имеет психологическая подготовка. У стрелка психологическая напряженность поддерживается на протяжении всего упражнения, вызывая сильное утомление, что может привести к ошибкам.

Психологически подготовленный стрелок может сознательно управлять своим психоэмоциональным состоянием, максимально сосредоточится на выполнении выстрела и бороться до конца упражнения за лучший результат.

1. Цели и задачи дисциплины

Целью занятий дисциплиной «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба» со студентами 1 – 3 курса основного отделения является их общая физическая подготовка, развитие физических качеств, укрепление организма, овладение ими техникой и тактикой стрельбы из спортивной малокалиберной винтовки.

В ходе учебно-тренировочной работы должны решаться как общие, так и частные задачи, стоящие перед основным отделением по пулевой стрельбе:

• обеспечение разносторонней физической подготовленности;

• воспитание у студентов физических качеств;

• усвоение правил безопасности при обращении с оружием;

• освоение и совершенствование техники стрельбы из спортивной малокалиберной винтовки из положения лежа;

• овладение тактикой выполнения отдельного выстрела и упражнения в целом в различных условиях;

• развитие специальных психических качеств стрелка;

• умение анализировать выстрел.

2. Перечень планируемых результатов обучения

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать:

• общеразвивающие и специальные упражнения общефизической подготовки и упражнения комплекса «Готов к труду и обороне»;

• меры безопасности при обращении с огнестрельным оружием и правила поведения в тире;

• методику овладения элементами техники стрельбы из положения «лежа»;

• причины возможных ошибок в производстве выстрела и методы их устранения;

• тактику выполнения отдельного выстрела и упражнения в целом;

• тактику стрельбы в различных условиях;

• приемы регуляции предстартового эмоционального состояния.

Уметь:

• выполнять упражнения общей, специальной физической подготовок и комплекса ГТО;

• подготовить оружие к стрельбе;

• ухаживать за оружием (чистка, смазка, консервация);

• правильно определить среднею точку попадания и рассчитать поправку;

• делать точную «отметку» выстрела;

• определить причину «отрывов» и других ошибок, принять меры к их устранению;

• анализировать как отдельный выстрел, так и все упражнение в целом;

• правильно распределить время и силы на все упражнение;

Владеть:

• техникой и тактикой стрельбы из малокалиберной спортивной винтовки из положения «лежа».

3. Объем дисциплины

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба» составляет 328 академических часов, которые являются обязательными для освоения и в зачетные единицы не переводятся (табл.1).

Таблица 1

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: пулевая стрельба»

Вид учебной работы	Всего часов	Семестры
		1	2	3	4	5	6
Аудиторные занятия (всего)	328	34	34	68	68	62	62
Практические занятия :	328	34	34	68	68	62	62
учебно-тренировочные	284	28	28	60	60	54	54
контрольные	44	6	6	8	8	8	8
Самостоятельные занятия	-	-	-	-	-	-	-
Вид промежуточной аттестации (зачет)	зачет	зачет	зачет	зачет	зачет	зачет	зачет
Общая трудоемкость (час)	328	34	34	68	68	62	62
зач.ед	-	-	-	-	-	-	-