Материал: Пулевая стрельба (винтовка). вариативная часть физической культуры. Аренд Л.А

№

п/п

Наименование

модулей и тем

Всего часов

В том числе:

Форма

Занятий

(Лекция/

Практика)

Форма контроля

Лекции

Практические занятия

Практический раздел

328

328

Учебные занятия

284

284

практика

тестирование

1

Модуль №1. Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой

6

6

устный опрос

2

Модуль №2. Общая физическая подготовка

32

32

практика

2.1

Общеразвивающие упражнения

16

16

2.2

Специальные

беговые упражнения

6

6

2.3

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

10

10

3

Модуль №3. Специальная физическая подготовка

42

42

практика

3.1

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

14

14

3.2

Упражнения на силу и выносливость

14

14

3.3

Упражнения на развитие реакции и быстроты

14

14

4

Модуль №4.

Техническая подготовка

168

168

практика

4.1

Техника стрельбы лежа: изготовка, прицеливание, дыхание, обработка спуска

4

4

4.2

Техника стрельбы без патрона «в холостую»

16

16

4.3

Стрельба лежа с упора на кучность

8

8

4.4

Стрельба лежа «с ремня» на кучность

44

44

4.5

Определение средней точки попадания, расчет и внесение поправок

6

6

4.6

Совершенствование техники стрельбы, стрельба на результат

90

90

5

Модуль №5.

Тактическая подготовка

18

18

практика

5.1

Тактика выполнения отдельного выстрела и упражнения в целом

4

4

5.2

Тактика стрельбы в различных условиях

2

2

5.3

Выработка темпа и ритма стрельбы, борьба с зацеливанием

10

10

5.4

Тактика выполнения упражнения на соревнованиях

2

2

6

Модуль №6. Психологическая подготовка

18

18

практика

6.1

Воспитание волевых качеств

8

8

6.2

Предстартовое состояние

4

4

6.3

Приемы регуляции эмоционального состояния

6

6

Выполнение контрольных

нормативов

44

44

практика

тестирование

Тесты на общефизическую подготовленность

24

24

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в пулевой стрельбе

12

12

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

8

8

№ п/п

Наименование

модулей и тем

Всего часов

Семестр

1

2

3

4

5

6

Практический раздел

328

34

34

68

68

62

62

Учебные занятия

284

28

28

60

60

54

54

1

Модуль №1. Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой

6

1

1

1

1

1

1

2

Модуль №2.

Общая физическая подготовка

32

4

4

7

7

5

5

2.1

Общеразвивающие упражнения

16

2

2

4

4

2

2

2.2

Специальные беговые упражнения

6

1

1

1

1

1

1

2.3

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

10

1

1

2

2

2

2

3

Модуль №3. Специальная

физическая подготовка

42

3

3

8

8

10

10

3.1

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

14

1

1

3

3

3

3

3.2

Упражнения на силу и выносливость

14

1

1

2

2

4

4

3.3

Упражнения на развитие реакции и быстроты

14

1

1

3

3

3

3

4

Модуль №4.

Техническая подготовка

168

20

16

36

36

30

30

4.1

Техника стрельбы лежа: изготовка, прицеливание, дыхание, обработка спуска

4

4

-

-

-

-

-

4.2

Техника стрельбы без патрона «в холостую»

16

6

2

2

2

2

2

4.3

Стрельба лежа с упора на кучность

8

8

-

-

-

-

-

4.4

Стрельба лежа «с ремня» на кучность

44

2

14

28

-

-

-

4.5

Определение средней точки попадания, расчет и внесение поправок

6

-

-

6

-

-

-

4.6

Совершенствование техники стрельбы, стрельба на результат

90

-

-

-

34

28

28

5

Модуль №5.

Тактическая подготовка

18

-

2

4

4

4

4

5.1

Тактика выполнения отдельного выстрела и упражнения в целом

4

-

-

2

2

-

-

5.2

Тактика стрельбы в различных условиях

2

-

-

-

-

2

-

5.3

Выработка темпа и ритма стрельбы, борьба с зацеливанием

10

-

2

2

2

2

2

5.4

Тактика выполнения упражнения на соревнованиях

2

-

-

-

-

-

2

6

Модуль №6.

Психологическая подготовка

18

-

2

4

4

4

4

6.1

Воспитание волевых качеств

8

-

2

2

2

2

-

6.2

Предстартовое состояние

4

-

-

-

-

2

2

6.3

Приемы регуляции эмоционального состояния

6

-

-

2

2

-

2

Выполнение контрольных

нормативов

44

6

6

8

8

8

8

Тесты на общефизическую подготовленность

24

4

4

4

4

4

4

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в пулевой стрельбе

12

2

2

2

2

2

2

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

8

-

-

2

2

2

2