Таблица 4
Содержание занятий |
Порядковый номер занятий |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
февраль |
март |
апрель |
май |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Практический раздел |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Учебные занятия |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Общеразвивающие упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Беговые упражнения |
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения комплекса ВФСК «Готов к труду и обороне» |
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на гибкость, координацию и ловкость |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на силу и выносливость |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на развитие реакции и быстроты |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника стрельбы лежа |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Работа над техникой без патрона «вхолостую» |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стрельба лежа с упора |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стрельба лежа «с ремня» на кучность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выработка темпа и ритма стрельбы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Воспитание волевых качеств |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выполнение контрольных нормативов |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на общефизическую подготовленность |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты для оценки технической и тактической подготовленности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица 5
Содержание занятий |
Порядковый номер занятий |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Практический раздел |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Учебные занятия |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Общеразвивающие упр-ния |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Беговые упражнения |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упр. комплекса ГТО |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на гибкость, координацию и ловкость |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на силу и выносливость |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на развитие реакции и быстроты |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Работа над техникой без патрона «в холостую» |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Стрельба лежа «с ремня» на кучность |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Определение средней точки попадания, поправки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выработка темпа и ритма стрельбы |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тактика выполнения выстрела и упражнения |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Воспитание волевых качеств |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Приемы регуляции эмоционального состояния |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выполнение контрольных нормативов |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на общефизическую подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты для оценки технической и тактической подготовленности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на профессионально-прикладную подготовл. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица 6