Дипломная (вкр): Развитие быстроты методом сопряженной тренировки в единоборствах на примере самбо

В экспериментальной группе высокий уровень развития быстроты имеют 1 самбист, уровень выше среднего определен у 4 спортсменов, средний уровень развития быстроты имеют 4 самбиста, уровень ниже среднего - у 1 человека. Подведем итоги исследования уровня быстроты юных самбистов, результаты оформим в виде сводной таблицы (табл. 3.5).

Таблица 3.5 - Сводные результаты диагностики уровня развития быстроты самбистов контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента

Следует отметить, что в начале эксперимента в уровне развития быстроты участников эксперимента статистически достоверных отличий обнаружено не было (р< 0,05). Из данных таблиц 3.3-3.4 видно, что в целом самбисты в наблюдаемых группах имеют не плохой уровень развития быстроты.

В начале исследования юные самбисты двух групп (контрольной и экспериментальной) показывали примерно одинаковые результаты в тестовых заданиях, характеризующих уровень развития скоростных качеств.

Далее был проведен педагогический эксперимент, целью которого было выявить эффективность сопряженной тренировки на развитие быстроты у спортсменов. Самбисты контрольной группы занимались по стандартной программе обучения Клуба, со спортсменами экспериментальной группы как основной метод использовался сопряженный метод тренировки.

Основным принципом, который заключается в основе методики развития быстроты юных самбистов, является принцип сочетания средств общей и специальной физической подготовки, подобранных с учетом возрастных особенностей юных борцов 15-16 лет.

Для развития быстроты широко использовались упражнения с отягощением, прыжковые упражнения, метание разнообразных предметов и упражнения, которые способствуют выработке умения быстрого напряжения и расслабления мышц. Выбор средств для каждого тренировочного занятия предусматривал оптимальное развитие быстроты и комплексное проявление скоростных способностей спортсменов.

Основным критерием при выборе средств и методов их использования было их соответствие основным параметрам техники самбо, характера нервно- мышечных напряжений в выполнении технических действий. В конце педагогического эксперимента, который длился 12 недель, для определения уровня развития быстроты юных борцов было проведено повторное тестирование с помощью тестовых упражнений, которые использовались в начале эксперимента.

В конце эксперимента снова проводились контрольные испытания с соблюдением всех условий начальных контрольных испытаний, их результаты представим в таблицах 3.5-3.7.

В результате проведения контрольных испытаний в конце эксперимента в контрольной группе высокий уровень развития быстроты имеют 3 самбиста, уровень выше среднего определен у 4 спортсменов, средний уровень развития быстроты имеет 1 самбист, уровень ниже среднего - 2 спортсмена.

Таблица 3.6 - Результаты тестирования уровня развития быстроты (контрольная группа) n=10 (контрольные испытания)

Таблица 3.7 - Результаты тестирования уровня развития быстроты (экспериментальная группа) n=10 (контрольные испытания)

В результате проведения контрольных испытаний в конце эксперимента в экспериментальной группе высокий уровень развития быстроты имеют 4 самбиста, уровень выше среднего определен у 5 спортсменов, средний уровень развития быстроты имеет 1 самбист, уровень ниже среднего - выявлен не был.

Полученные данные уровня развития быстроты у самбистов в конце эксперимента были подвергнуты математическо-статистической обработке, результаты представлены в табл.3.7.

Таблица 3.8 - Сводные результаты диагностики уровня развития быстроты самбистов контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента

Динамика показателей уровня развития быстроты у самбистов контрольной и экспериментальной групп, в процессе эксперимента по развитию быстроты методом сопряженной тренировки представлена в таблице 3.6 и на рис.3.1.

Отметим, что полученные показатели тестирования во всех контрольных испытаниях возросли по сравнению с исходными у каждого спортсмена. Эти изменения в обеих группах (контрольной и экспериментальной) были статистически достоверными (р < 0,01) по всем показателям, которые отражают уровень развития быстроты у спортсменов. Лишь один показатель (10 бросков партнера через бедро (передней подножкой, подхватом, через спину) в экспериментальной группе на контрольном этапе изменился с несколько более низким уровнем значимости (р <0,05). Однако качественные характеристики развития быстроты в экспериментальной группе имеют более высоко выраженный характер.

Таблица 3.9 - Динамика показателей уровня развития быстроты у самбистов контрольной и экспериментальной групп в процессе проведения педагогического эксперимента по развитию быстроты методом сопряженной тренировки

Динамика изменения уровня развития быстроты у самбистов экспериментальной группы свидетельствует о том, что достичь положительных результатов развития быстроты у самбистов можно с помощью целенаправленной и правильно организованной системы занятий методом сопряженной тренировки. Об этом свидетельствует проведенный межгрупповой анализ заключительного этапа тестирования, который выявил статистически значимые различия между результатами в контрольной и экспериментальной группах (табл. 3.6, рис.3.1).

Рисунок 3.1. Динамика изменения уровня развития быстроты у самбистов экспериментальной и контрольной групп

Таким образом, при проведении сравнения результатов повторного тестирования наблюдаются различия по всем результатам испытаний между двумя группами, а уровень развития быстроты в экспериментальной группе значительно превышает показатели контрольной группы.

За период проведения педагогического эксперимента по всем показателям развития скоростных способностей спортсмены экспериментальной группы, имея практически одинаковый исходный уровень развития быстроты с самбистами контрольной группы, в конце эксперимента значительно увеличили свои показатели развития быстроты. Это говорит о том, что использование в тренировочном процессе метода сопряженной тренировки позволило спортсменам экспериментальной группы достоверно улучшить результат.

Отметим, что средняя скорость выполнения блока тестовых заданий в конце педагогического эксперимента снизилась в контрольной группе на 0,1 сек., в экспериментальной группе на 0,47сек. Таким образом динамика развития общего уровня быстроты значительно выше в экспериментальной группе, что свидетельствует о эффективности использования сопряженной тренировки в организации учебно-тренировочного процесса самбистов.

Проведем сравнительный анализ результатов тестирования (табл.3.7).

Таблица 3.7 - Сравнительный анализ результатов тестирования