1
Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Воронежская государственная лесотехническая академия»
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Технико-тактические основы волейбола
Методические указания к практическим занятиям для студентов всех специальностей и преподавателей
Воронеж 2010
2
ББК 75.569
Григорьева, И. В. Технико-тактические основы волейбола [Текст] : методические указания к практическим занятиям для студентов всех специальностей и преподавателей / И. В. Григорьева, Л. А. Джагинян ; Фед. агентство по образованию, ГОУ ВПО «ВГЛТА». – Воронеж, 2010. – 23 с.
Печатается по решению учебно-методического совета ГОУ ВПО «ВГЛТА» (протокол № 5 от 13 февраля 2009 г.)
Рецензент канд. пед. наук, доц. кафедры физического воспитания ВИВТ А.С. Фетисов
3
Введение
Программа по физическому воспитанию для высших учебных заведений содержит материал по многим видам спорта. Среди них достойное место отведено волейболу.
Волейбол в вузе является составной частью занятий в учебных отделениях и одной из основных форм организации физического воспитания в высшей школе. Поэтому особого внимания заслуживают вопросы оптимизации учебного процесса по волейболу в группах общей физической подготовки (ОФП) для более эффективного развития физических качеств занимающихся и освоения техники игры в волейбол.
Проведение занятий по волейболу следует строить исходя из принципа комплексного подхода. Занятия должны быть комбинированными по направленности и включать материал двух-трех видов подготовки (физической, технической, тактической) в различных сочетаниях. Такие занятия позволяют решать главную задачу овладения техникой игровых приемов (первоначальное обучение приемам игры) при оптимальном уровне развития необходимых для этого физических способностей. Все последующие занятия строятся на основе предыдущих с обязательным повтором ранее изученных действий и с включением новых технических приемов.
Предложенные указания рассчитаны на проведение занятий по волейболу в группах общей физической подготовки 1-го, 2-го, 3-го курсов, по 8 занятий в каждом семестре, продолжительностью 90 минут. Предлагаемый методический материал используется на занятиях, причем таким образом, что занимающиеся на каждом занятии изучают и совершенствуют элементы техники игры, тактики, а также получают достаточную физическую нагрузку, развивают физические качества.
В работе обобщен многолетний опыт преподавателей физвоспитания вузов, тренеров и ученых в вопросах начального обучения студентов игре в волейбол.
4
1. Историческая справка и краткая характеристика игры
Где зародился волейбол: в Европе, в частности в России («кулачный мяч»), или на азиатском континенте (Япония, Китай, Корея) – можно продолжать спорить. Однако, по большинству источников, родиной волейбола считают США. Автором данной игры был преподаватель физической культуры колледжа из города Гелиок штата Массачусетс Вильям Морган. Он хотел создать простую игру, которую можно было бы проводить без особых приготовлений и расходов на оборудование. Морган назвал игру «Минтонет», и в 1895 г. он же разработал правила новой игры. А с 1896 г. она обрела свое нынешнее имя «волейбол» (летающий мяч).
Шло время, волейбол увлекал своей простотой и доступностью многие страны и континенты. На сегодняшний день волейбол – один из популярнейших видов спорта в мире. Международная федерация волейбола (ФИВБ) объединяет в своих рядах более 200 национальных федераций. Волейбол прочно вошел в программу летних Олимпийских игр с 1964 г. С Олимпиады 1996 г. в Атланте в олимпийскую семью был принят «младший брат» волейбола – пляжный волейбол.
За прошедшее время неоднократно вносились изменения и дополнения в правилаигры, способствующиеповышениюзрелищности, интригииазарта.
Волейбол – это командная спортивная игра с мячом в зале или на открытом воздухе на площадке 9×18 М, разделенной пополам сеткой. Высота сетки 243 см – для мужчин и 224 см – для женщин. Вес мяча 260–280 граммов. Одновременно в игре участвуют две команды по 6 человек на площадке. Игроки ударами рук либо другими частями тела по мячу стараются приземлить его на стороне соперника. Количество касаний мяча играющей командой не превышает трех раз. Встреча состоит из трех или пяти партий до 25 очков. Решающая партия играется до 15 очков, с преимуществом одной из команд в 2 очка.
5
2. Структура и содержание курса занятий
Практические занятия
Построение. Ходьба. Бег. Общая и специальная физическая подготовка. Упражнения для развития силы, ловкости, быстроты, прыгучести. Эстафеты и подвижные игры для развития специальных качеств.
Обучение технике и тактике игры в волейбол Техника игры в нападении. Стойки и перемещения (приставным,
двойным шагом и скачком). Прыжки толчком двумя ногами вверх с места и с разбега.
Подачи мяча: нижняя прямая и боковая, верхняя прямая.
Передачи мяча: сверху двумя руками, перед собой, вперед, назад, на месте и после перемещений, передача мяча в прыжке (ознакомление).
Нападающие удары: прямой нападающий удар, удар переводом вправо, влево (ознакомление).
Техника игры в защите. Стойки и перемещения (приставным, скрестным шагом, выпады, скачки). Прием мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения, прием мяча с подачи и нападающих ударов.
Блокирование: одиночное, групповое (ознакомление).
Тактика игры в нападении. Индивидуальные действия: выбор места игрока и целесообразное применение технических приемов в зависимости от действия противника и своих партнеров при подаче, нападающих и обманных ударах.
Групповые действия: взаимодействие игроков линии нападения, игроков задней линии с игроками линии нападения.
Командные действия. Система игры со второй передачи игрока передней
линии.
Тактические действия в защите. Индивидуальные действия: выбор места и целесообразные действия при выполнении технических приемов игры, приема подач, нападающих ударов.
Групповые действия: взаимодействие игроков при приеме подач и нападающих ударов.
Зачетные требования: по окончании сессии сдать контрольные нормативы по ОФП и по волейболу.