23
Вариант 3
1. В каком году и каком состязании появилось имя первого победителя Олимпийских игр Короибос (Кореб)?
а) в 786 г. до н.э. в борьбе; |
в) в 776 г. до н.э. в метании диска; |
б) в 776 г. до н.э. в беге; |
г) в 778 г. до н.э. в беге. |
2. Назовите Римского императора, который в 394 году н.э. запретил
проведение античных Олимпийских игр? |
|
а) Феодосий I; |
в) Нерон; |
б) Феодосий II; |
г) Юлиан. |
3. При развитии силовой выносливости интенсивность упражнений
составляет… |
|
|
а) 10 − 30%; |
в) 60 |
− 70%; |
б) 20 − 50%; |
г) 85 |
− 95%. |
4. Выносливость человека не зависит:
а) от функциональных возможностей систем энергообеспечения; б) быстроты двигательной реакции; в) настойчивости, выдержки, мужественности, умения терпеть; г) силы мышц.
5. При развитии выносливости не применяются упражнения, характерными признаками которых являются:
а) максимальная активность систем энергообеспечения; б) умеренная интенсивность; в) максимальная интенсивность;
г) активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.
4. В каком году был создан Международный Олимпийский Комитет?
а) 1898 г.; |
в) 1923 |
г.; |
б) 1911 г.; |
г) 1894 |
г. |
5. В 1894 г. на Парижском конгрессе в состав МОК, состоявшего всего из 13 членов, был избран первый россиянин. Кто он?
а) А. Д. Бутовский; |
в) В. Г. Смирнов; |
б) Н. Н. Романов; |
г) С. П. Павлов. |
6. Впервые на Олимпийских играх в Мехико – появился талисман. А под каким талисманом и какие игры проходили в Москве?
а) XIX – ягуар; |
в) XXIV – тигрёнок; |
б) XXII – медвежонок; |
г) XXIII – орлёнок. |
7. Гигиена – это…
а) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека; б) свод санитарно-эпидемиологических законов и нормативных документов;
в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека;
24
г) |
все выше перечисленное. |
|
8. |
Для совершенствования координационной выносливости |
|
используют следующий метод… |
|
|
а) интервальный; |
в) переменный; |
|
б) повторно-прогрессирующий; |
г) игровой. |
|
9. Подводящие упражнения применяются…
а) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы; б) если обучающийся недостаточно физически развит; в) если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
10.Выберите правильное определение к термину «физическое упражнение»?
а) это двигательное действие, используемое для физического совершенствования человека; б) это двигательное действие, дозируемое по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
в) это форма двигательных действий; г) это движения, выполняемые на уроке физической культуры.
11.Под понятием «спорт» принято называть:
а) исторически сложившуюся деятельность человека, направленную на физическое совершенствование и достижение высоких результатов при участии в соревнованиях; б) исторически сложившуюся систему организации и управления
процессом физического воспитания; в) целенаправленный педагогический процесс в ходе которого
осуществляется прикладная направленность физического воспитания; г) наивысший уровень физического развития и физической подготовленности человека.
12. Максимальное напряжение мышц достигается при работе в…
а) уступающем режиме; |
в) удерживающем режиме; |
б) преодолевающем режиме; |
г) статическом режиме. |
13. Лучшие условия для развития взрывной силы мышц ног |
|
создаются во время… |
|
а) челночного бега; |
в) подвижных игр; |
б) прыжков в глубину; |
г) приседаний со штангой. |
14. При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основных принципов закаливания. Определите каких?
1.принцип систематичности;
2.принцип разнообразности;
3.принцип постепенности;
4.принцип активности;
5.принцип индивидуальности. Варианты ответов: а) 2,4,5;
25
б) 1,3,5; в) 1,2,4; г) 3,4,5.
15.При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется:
а) сочетанием объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий; б) частотой сердечных сокращений;
в) степенью преодолеваемых трудностей; г) утомлением, возникающим в результате их выполнения.
16.Сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности объединяется в понятие:
а) биологическая активность; |
в) двигательная активность; |
б) оптимальная активность; |
г) физиологическая активность. |
17. Укажите три принципа самостоятельного освоения двигательных
действий в физической культуре? |
|
|
1. |
от низкого к высокому; |
4. от ближнего к дальнему; |
2. |
от известного к неизвестному; |
5. от субъективного к объективному; |
3. |
от простого к сложному; |
6. от освоенного к неосвоенному. |
|
Варианты ответов: а) 1,3,4 |
|
|
б) 1,2,6 |
|
|
в) 2,3,6 |
|
|
г) 3,5,6 |
|
18.Дополните определение: «Сила – это способность преодолевать… или противостоять ему за счёт…..».
а) внутреннее сопротивление; мышечного напряжения; б) внешнее сопротивление; мышечного усилия; в) физические упражнения; внутреннего потенциала; г) физическую нагрузку; мышечного напряжения.
19.Мотивация к занятиям физической культурой характеризуется следующими критериями:
а) достижение высоких результатов в своей спортивной деятельности; б) занятия физической культурой и спортом сохраняют молодость,
здоровье, долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъём; в) максимальное использование своих физических и интеллектуальных способностей учит стремлению к совершенству, воспитывает уважение к труду, получение удовлетворения от деятельности, полноценной самореализации человека.
20.Физические кондиции человека, что включают:
а) методы количественной оценки здоровья по основным методикам известных ученых (Ю.Н. Вавилов, Г.Л. Апанасенко, Н.М. Амосов); б) расчет двигательного возраста и основные антропометрические данные; в) тестовые задания по физической культуре для оценки знаний.
21. Аутогенная тренировка направлена:
26
а) на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия; б) развитие силы мышц спины;
в) нормализацию кислотно-щелочного равновесия, сосудистого тонуса, метаболизма травмированных тканей.
22.Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся; б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения; в) от величины физической нагрузки, степени напряжения в работе
определенных мышечных групп.
23.Лечебная физическая культура – это:
а) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей; б) метод, использующий средства физической культуры с лечебно-
профилактической целью для более быстрого восстановления здоровья; в) обучение двигательным действиям и повышение работоспособности.
24.Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями:
а) через каждые пять минут измерять частоту сердечных сокращений; б) правильно дозировать нагрузку и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением; в) пить минеральную воду.
25.Какой способностью обладает позвоночник и стопы при правильной осанке?
а) выдерживает вертикальную нагрузку до 200 кг; б) выдерживает приземление в прыжках с высоты трехэтажного дома;
в) амортизирует и тем самым смягчает толчки, сотрясения.
27
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ
для студентов II курса
Вариант 1
1.Талисман Олимпиады впервые появился:
а) в 1980г. в Москве; б) в 1976г. в Монреале;
в) в 1956г. в Мельбурне; г) в 1968г. в Мехико.
2.Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств…
а) в 1894 г. за проект Олимпийской Хартии; б) в 1912 г. за «Оду спорту»;
в) в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК; г) в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.
3.Что понимают под термином «средства физической культуры»?
а) лекарственные средства; б) медицинское обследование; в) физические упражнения;
г) обучение двигательным действиям.
4.Главной причиной нарушения осанки является…
а) наследственная предрасположенность к заболеваниям опорнодвигательного аппарата; б) слабость мышц;
в) отсутствие движений во время занятий в академии; г) ношение сумки, рюкзака на одном плече.
5.Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её…
а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками; в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
6.Релаксация - это …
а) физическое и психическое расслабление; б) физическое расслабление; в) физиологическое расслабление; г) психическое расслабление.
7. Где и когда состоялись первые Античные Олимпийские Игры?
а) в Олимпии (Греция) в 776 году до н.э; б) в Афинах (Греция) в 1176 году до н.э; в) в Олимпии (Греция) в 1776 году до н.э; г) в Афинах (Греция) в 76 году до н.э.