МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. Астафьева
(КГПУ им. В.П. Астафьева)
Институт Физической Культуры Спорта и Здоровья им И.С.Ярыгина
Кафедра Теоретических основ физического воспитания
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование - Физическая культура
КУРСОВАЯ РАБОТА
По дисциплине Теория и методика физической культуры и спорта
«Особенности спортивной тренировки у детей школьного возраста»
Выполнил: студент группы JO-Б16А-01
Захаров Марк Кириллович
Научный руководитель: Доцент, кандидат педагогических наук
Савчук Александр Николаевич
Красноярск 2018
Содержание
физический тренировочный дети школьный
Введение
1. Теоретические основы тренировочного процесса
1.1 Тренировочный процесс и спортивная тренировка
1.2 Структура тренировочного процесса
2. Особенности тренировочного процесса у детей школьного возраста с учетом особенностей их развития
2.1 Физическое развитие и его особенности у детей школьного возраста
2.2 Объем и интенсивность нагрузки
2.3 Сенситивные периоды развития физических качеств
Заключение
Список использованных источников
Введение
Актуальность.
Данная курсовая работа посвящена изучению особенностей тренировочного процесса у детей школьного возраста. Основными задачами тренировочного процесса, как и процесса физического воспитания являются - укрепление здоровья и закаливание детей, развитие у них важных для жизни физических качеств,, формирование санитарных, гигиенических, организаторских навыков. Тренировочный процесс в частности добавляет к этим задачам еще одну очень важную задачу: формирование навыков и умений и доведения их до совершенства в выбранном виде спорта. Данная задача очень важна, т.к. ее выполнение напрямую ведет к достижению желаемого результата и профессионального роста.
Актуальность данной работы состоит в том, что сейчас тренировочный процесс в период школьного возраста у детей является самым важным этапом в становлении ребенка как спортсмена, личности. Важность этого этапа невозможно оценить, ведь на этом этапе тренер должен заложить в детей все основные умения и навыки, при этом не забывая про развитие физических качеств в сенситивные периоды, то есть самые благоприятные возрастные рамки для развития тех или иных качеств.
Тренер также должен не просто гнаться за ранними успехами и наивысшими результатами юных спортсменов, но и сопоставлять уровень физического развития каждого ребенка, понимая, что у разных детей разные периоды раскрытия их собственного потенциала, тренер должен уметь видеть талантливых детей сквозь призму физического развития, ставя выше развитие интеллектуальное и моральное, только так тренер сможет воспитать действительно поколение чемпионов.
На данный момент времени таких тренеров малое количество, а следовательно актуальность данной темы очень высока.
Цель работы.
Изучить и охарактеризовать особенности спортивной тренировки у детей школьного возраста.
Задачи работы:
1. Рассмотреть особенности объема и интенсивности нагрузок во время спортивной тренировки.
2. Изучить особенности физического развития и сенситивные периоды развития физических качеств у детей школьного возраста.
3. Выделить характерные черты построения тренировочного процесса.
Объектом исследования является тренировочный процесс у детей школьного возраста.
Предметом исследования являются особенности развития детей школьного возраста.
Если говорить о степени изученности данной темы, то, определенно, можно прийти к выводу, что данная тема изучена довольно хорошо, что подтверждает обилие литературы и большое количество авторов изучающих этот, несомненно, важный вопрос.
Для всестороннего раскрытия обозначенной цели курсового исследования мною были использованы такие общетеоретические методы как: анализ научной литературы и архивных источников, обобщение.
1. Теоретические основы тренировочного процесса
1.1 Тренировочный процесс и спортивная тренировка
С общепедагогических позиций, систематический и упорядоченный процесс подготовки спортсмена представляет собой долгий процесс, специальной подготовки и обучения. Это означает, что в ходе него, если этот процесс происходит в условиях педагогического регулирования со стороны тренера, обеспечивается систематическая передача наставником и усвоение спортсменом определенных знаний, необходимых в спорте, формирование и совершенствование способностей и навыков, вместе с воспитанием физических, волевых, моральных и других качеств личности, необходимых для прогресса в спорте. В связи с этим подготовку спортсмена можно назвать педагогически направленным процессом, подчиняющимся общим дидактическим и воспитательным законам. В то же время, это процесс самоподготовки и самообразования спортсмена, а чем более богатый и совершенный собственный спортивный опыт, его знания, навыки, тем выше цели спортивной деятельности.
Комплексная система подготовки спортсмена имеет своего рода "подсистемы", которые соотносятся с различными сферами использования не однотипных (не только педагогических, но и других) средств, методов и условий достижения спортивных результатов. Учитывая это в данном аспекте, выделяют: систему подготовки, систему подготовительных соревнований и систему использования множества различных дополнительных факторов спортивной подготовки. Последнее дополнение тренировки и соревнования через сопутствующие воздействия и помогают оптимизировать динамику состояния спортсмена в целом (это достигается упорядочением общего режима дня применительно к требованиям спортивной деятельности). Первостепенная роль в подготовке спортсмена принадлежит, конечно, спортивной тренировке как основной части и главной форме его подготовки. Именно от тренировок в решающей степени зависит формирование, развитие и сохранение физической формы -важной составляющей спортивной подготовленности[Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 431 c.].
Спортивная тренировка является неотъемлемой частью подготовки спортсмена. Она представляет собой педагогически организованный процесс спортивного совершенствования, направленный на развитие определенных качеств, способностей и формирование необходимых знаний и навыков, которые определяют готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в избранном виде спортивной деятельности.
Спортивное совершенствование в процессе тренировки предусматривает использование целой совокупности тренировочных и вне тренировочных факторов, позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена, и в конечном счете на повышение уровня его эффективности, т. е. приспособленности его организма к определенной работе.
Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного уровня подготовленности спортсмена, обусловленное спецификой соревновательной деятельности и обеспечивающей демонстрацию запланированных спортивных результатов во время отчетных соревнованиях.
Для достижения поставленной цели в ходе обучения решаются следующие основные задачи:
* Овладение приемами и тактикой выбранного вида спорта
* Развитие физических способностей и повышение функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов.
* Совершенствование психических процессов, функций, морально-этических, эмоционально-волевых, эстетических, интеллектуальных и других психических качеств личности спортсмена, обеспечивающих максимальную концентрацию спортсмена во время тренировок и соревнований.
* Приобретение теоретических и практических знаний, позволяющих наиболее рационально строить тренировку, управлять ею, обеспечивать тесное взаимодействие спортсмена, тренера, исследователя и врача.
* Комплексное совершенствование способности к реализации достигнутого уровня подготовленности в ответственных стартах и соревнованиях сезона.
Совокупность этих задач определяет содержание спортивной тренировки. Каждая группа задач тесно связана с основными видами (сторонами) подготовки спортсмена в процессе тренировки - технической, тактической, физической, психологической, теоретической и интегральной. В результате решения этих задач обеспечивается соответствующий уровень физической, технической и других видов подготовленности, которые в целом и характеризуют готовность спортсмена к спортивным достижениям в выбранном виде спорта[Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. В.Я. Кикотя И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2013. - 431 c.].
1.2 Структура тренировочного процесса
Тренировочный процесс состоит из относительно полных структурных подразделений, в рамках которых происходит построение спортивной подготовки в любом виде спорта. В зависимости от времени, в течение которого осуществляется тренировочный процесс, существует три уровня структуры тренировки: микро -, мезо - и макроструктура[Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016. - 431 c.].
Микроструктура - это структура отдельного тренировочного занятия и малых циклов (микроциклов), состоящая из нескольких частей;
Мезоструктура-структура средних тренировочных циклов (мезоциклов), включающая в себя относительно полную серию микроциклов;
Макроструктура - структура больших тренировочных циклов (таких макроциклов, как полугодовые, однолетние и многолетние).
Построение подготовки на основе разных циклов позволяет систематизировать задачи, средства, методы тренировки; величину тренировочных воздействий, восстановительные мероприятия и наилучшим образом обеспечить рост спортивной результатов спортсмена в избранном виде спорта.
Структура отдельного тренировочного занятия.
Структура отдельной тренировки во многом определяется типичными изменениями работоспособности спортсменов. В течение одного занятия производительность меняется следующим образом: в начале урока уровень производительности увеличивается, затем колеблется вокруг некоторого повышенного уровня и к концу занятия уменьшается. В связи с этим в динамике развития эффективности в отдельном классе можно выделить несколько зон:
1) зону предрабочих сдвигов (перед соревнованиями ее называют «предстартовым состоянием»);
2) зону врабатываемости;
3) зону относительно устойчивого состояния работоспособности;
4) зону снижения работоспособности.
Учитывая основные области применения здоровья в рамках индивидуальных занятий, исходя из специфических закономерностей обучения технике движения, а также развития определенных физических способностей, формирования личностных качеств спортсменов, последовательности и взаимодействия прикладных упражнений, выполняемых нагрузок, конструкция занятий состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. По данным В. Н. Платонова, при занятиях различной направленности соотношение работы, выполненной в различных частях занятия, в целом, идентично: период работы охватывает - 20-30% общего объема тренировки, устойчивого состояния - 15-50%, компенсированного и декомпенсированного утомления - 30-35%.
Деление занятия на структурные части имеет важное педагогическое значение. При проведении, наставник должен следовать следующим правилам: занятие необходимо начинать с разминки, затем проводить основную работу (основная часть), в этой части график нагрузки может быть различным в зависимости от возраста, квалификации спортсменов, вида упражнений и т.д. Но, как правило, всегда-высокой. Заключительная часть характеризуется снижением нагрузки.[Каинов, А.Н. Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - М.: Советский спорт, 2013. - 171 c.]
Пренебрежение спецификой частей занятия может привести к не эффективному использованию времени, а иногда может причинить вред здоровью спортсменов. Знание правил построения и организации занятий в каждой части позволяет управлять эффективностью деятельности занимающихся, а также, дольше поддерживать ее на оптимальном уровне, обеспечивая высокую производительность, и рационально завершить работу. Кроме того, полученные знания и навыки важно применять на практике самим спортсменам.