Курсовая работа: Особенности спортивной тренировки у детей школьного возраста

Сенситивные периоды для разных двигательных способностей гетерохронны, то есть появляются в разное время. Хотя существуют индивидуальные варианты сроков их появления, но все же можно выделить общие закономерности.

В онтогенезе человека бывают периоды, когда обучение движениям или развитие определенных физических качеств наиболее успешно, но способность к овладению другими двигательными действиями снижается.

Такие периоды, как отмечалось выше, называются сенситивными и характеризуются повышенной восприимчивостью и реактивностью детского организма к физическим нагрузкам, предпочтением к обучению определенным видам движений.

В жизни ребенка двигательная деятельность является фактором активной биологической стимуляции и физического развития, а не воспитывать физические качества с раннего возраста, чтобы ждать до 12 лет-значит терять время и не решать проблемы, которые будут в дальнейшем определять эффективность спортивной деятельности.

В настоящее время установлены сенситивные периоды развития основных физических качеств (табл. 2,3).

Важным моментом, на который стоит обратить внимание, является раннее наступление сенситивного периода в развитии координационных способностей - качества, которое в первую очередь определяет успешность овладения двигательными навыками. Именно ранняя способность к овладению двигательными действиями объясняет целесообразность ранней специализации в технически сложных видах спорта (гимнастика, фигурное катание).

Таблица 2

Сенситивные периоды развития физических качеств у мальчиков

Таблица 3

Сенситивные периоды развития физических качеств у девочек

Заключение

В ходе данного курсового исследования были решены задачи, поставленные в начале работы. Были рассмотрены уровни объема и интенсивности нагрузок во время спортивной тренировки с учетом возраста занимающихся, были выделены внешние признаки утомления, которые были представлены в таблице 1.Также были изучены особенности физического развития и сенситивные периоды развития физических качеств у детей школьного возраста, все данные были занесены в таблицы 2 и 3.Ко всему этому были выделены характерные черты построения тренировочного процесса, рассмотрены микро-,мезо-,макро- циклы, и была четко проведена между ними взаимосвязь. Также хотелось бы добавить, что данная работа является первичной теоретической базой для начала выстраивания тренировочного процесса у детей школьного возраста.

Список используемой литературы

1) Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. М.: Советский спорт, 2013. 431 c.

2) Виноградов П.А. Физическая культура и спорт в Российской Федерации в цифрах (2000-2012 годы). / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. М.: Советский спорт, 2013. 186 c.

3) Каинов А.Н. Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. М.: Советский спорт, 2013. 171 c.

4) Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни: Учебное пособие / Ю.П. Кобяков. Рн/Д: Феникс, 2012. 252 c.

5) Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. В.Я. Кикотя И.С. Барчукова. М.: ЮНИТИ, 2013. 431 c.

6) Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. КикотяИ.С. Барчукова. М.: ЮНИТИ, 2016. 431 c.

7) БарчуковИ.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник / И.С. Барчуков; Под общ.ред. Г.В. Барчукова. М.: КноРус, 2012. 368 c.

8) БогенМ.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика / М.М. Боген; Предисл. П.Я. Гальперин. М.: КД Либроком, 2013. 226 c.

9) Макеева В.С. Теория и методика физической рекреации: Учебное пособие / В.С. Макеева, В.В. Бойко. М.: Советский спорт, 2014. -152c.

10) Барчуков И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. М.: ЮНИТИ, 2016. 295 c.