9) Мотив подготовки к профессиональной деятельности - стремление заниматьсяспортомдляподготовкиктребованиямизбраннойпрофессиональной деятельности. Ему соответствует суждение: «Достичь хороших результатов в учебе и работе возможно, только если я буду здоров и физически развит. Этому содействует спорт».
10) Гражданско-патриотический мотив - стремление к спортивному совершенствованию для успешного выступления на соревнованиях, для поддержания престижа коллектива, города, страны. Ему соответствует суждение: "Если я буду регулярно тренироваться, то смогу показывать высокие спортивные результаты, защищать честь своего коллектива, спортивного общества, нашейстраны".
В том случае, если человек далек от физических упражнений и спорта, работа с мотивацией проводится на несколько ином уровне. Необходимо выявить уровень сознания, образ жизни и окружающую человека среду, чтобы понять истинные мотивы его поступков, его цели. И только после этого можно предложить определенные виды деятельности, объяснив при этом, как они поспособствуют достижению личных целей этого человека. Разнообразие существующих видов деятельности позволяет подобрать необходимые средства. В данной ситуации крайне велика роль тренера, осуществляющего знакомство человека с фитнес-средой, важно извлечь максимум из первого посещения фитнес-зала, часто основанного на случайном порыве клиента, ищущего решение некоторой сложившейся в данный момент проблемы. Целью тренера является плавное и уверенное введение клиента в фитнес-среду, распознавание истинной причины, заставившей человека прийти и грамотное построение общения. Нередко в такой ситуации у тренера есть один шанс на привлечение человека к занятиям фитнесом.
Адекватное влияние на человека извне представляет собой организацию внешней мотивации. Воздействие, призванное формировать мотивации и изменять потребности на человека оказывается извне вовнутрь, и представляет собой комплекс разнообразных способов и методов, работающих совокупно.
Под внешне организованной мотивацией понимается воздействие (в основном оперативное, срочное) на процесс мотивации субъекта со стороны субъекта (или группы объектов, или средств массовой информации) с целью либо инициации мотивационного процесса, либо вмешательства в уже начатый процесс формирования намерения (мотива), либо стимуляции, увеличения силы побуждения, мотива. Формирование мотивации из вне – понятие условное, так как невозможно извне сформировать внутренние мотивы, не существует таких способов воспитания. Это название характеризует лишь отражение психологического влияния. Все, что можно осуществить из вне – это поспособствовать процессу формирования внутренних мотивов [27].
Существует понятие – степень навязанности – это эффект внешних воздействий, то есть степень соответствия поведения субъекта воздействия целям этих воздействий. Этот фактор показывает, учтет их субъект при формировании намерения или нет. Эффект внешнего воздействия зависит от взаимодействия двух слагаемых: характеристик субъекта и субъекта (или группы). Степень принятия внешнего воздействия (навязанности) определяется наличием или отсутствием у субъекта гипотезы и количеством вариантов решения задачи (чем больше вариантов, тем меньше проявляется навязанность), сложностью разрешаемой задачи, принимаемого решения (чем они сложнее, тем в большей степени проявляется навязанность), степенью неопределенности, творческим характером деятельности (чем она более творческая, тем сильнее сказывается значение внешнего канала информации). При этом если решение приходит в результате навязывания, то оно менее вариабельно, хуже воспроизводится и больше контролируется. Со временем навязанное решение должно превратиться в собственное, что обеспечит его устойчивость(Ильин Е. П.)[24].
К неимперативным формам воздействия на субъект относятся (Ильин Е. П.) [24]:
1) Просьба - эта форма внешней инициации мотивационного процесса субъекта используется в том случае, когда не хотят придавать воздействию официальный характер или, когда кто-то нуждается впомощи).
2) Предложение (совет). Предложить кому-либо что-то — значит представить на обсуждение это что-то как известную возможность (вариант) решения проблемы. Принятие субъектом предлагаемого зависит от степени безвыходности положения, в котором он находится, от авторитетности лица, которое предлагает, от привлекательности предлагаемого, от особенностей личности самого субъекта.
3) Убеждение - это метод воздействия на сознание личности через обращение к ее собственному критическомусуждению.
Выделяют следующие методы убеждения:
- фундаментальный - представляет собой прямое обращение к собеседнику, которого сразу и открыто знакомят со всей информацией, составляющей основу доказательства правильностипредлагаемого;
- метод противоречия - основан на выявлении противоречий в доводах убеждаемого и на тщательной проверке собственных аргументов на непротиворечивость с целью предотвратитьконтрнаступление;
- метод «извлечения выводов» - аргументы излагают не все сразу, а постепенно, шаг за шагом, добиваясь согласия на каждомэтапе;
- метод «кусков» - аргументы убеждаемого делят на сильные (точные), средние (спорные) и слабые (ошибочные); первых стараются не касаться, а основной удар наносят попоследним;
- метод игнорирования - если изложенный собеседником факт не может бытьопровергнут;
- метод акцентирования - расставляются акценты на приводимых собеседником и соответствующих общим интересамдоводах;
- метод двусторонней аргументации - для большей убедительности излагают сначала преимущества, а затем и недостатки предлагаемого способа решения вопроса; лучше, если собеседник узнает о недостатках от убеждающего, чем от других, что создаст у него впечатление о непредвзятости убеждающего. Особенно эффективен этот метод при убежденииобразованного человека, малообразованный же лучше поддается односторонней аргументации;
метод «да, но...», используется в тех случаях, когда собеседник приводит убедительные доказательства преимуществ своего подхода к решению вопроса; сначала соглашаются с собеседником, потом после некоторой паузы приводят доказательства недостатков его подхода;
- метод кажущейся поддержки - это развитие предыдущего метода: доводы собеседника не опровергаются, а напротив, приводятся новые аргументы в их поддержку. Затем, когда у него сложится впечатление о хорошей осведомленности убеждающего, приводятсяконтраргументы;
- метод бумеранга - собеседнику возвращают его же аргументы, но направленные в противоположную сторону; аргументы «за» превращаются в аргументы«против».
В ряде случаев эффективным средством воздействия со стороны на процесс образования мотива является внешнее внушение. Оно понимается как психологическое воздействие одного человека (суггестора) на другого (суггерента), осуществляемое с помощью речи и неречевых средств общения и отличающееся сниженной аргументацией со стороны суггестора и низкой критичностью при восприятии внушаемого содержания со стороны суггерента. При внушении суггерент верит в доводы суггестора, высказываемые даже без доказательств. Существуют три формы внушения: сильное уговаривание, давление и эмоционально-волевое воздействие.
К императивным формам воздействия относятся приказы, требования и принуждение:
1) В случае приказа, требования (т. е. понуждения) или просьбы особенностью формирования мотива является то, что человек принимает их как цель. В этом случае взаимоотношение цели с потребностями имеет особый характер: цель не возникает из развития потребностей субъекта, а накладывается на уже существующую систему потребностей, соответствуя ей в различнойстепени.
2) Принуждение как форма инициации мотивационного процесса используется обычно в тех случаях, когда другие формы воздействия на мотивацию и поведение субъекта оказываются недейственными или, когда нет времени, чтобы их использовать. Принуждение выражается в прямом требовании согласиться с предлагаемым мнением или решением, принять готовый эталон поведения. Принуждение действенно только в том случае, если принуждающий имеет более высокий социальный статус, чем принуждаемый. Авторитет первого облегчает выполнение распоряжения. Как постоянная форма воздействия на субъект принуждениемалопригодно.
Еще одно средство воздействия – манипуляция. Под манипуляцией понимают скрытое от адресата побуждение его к изменению отношения к чему- либо, принятию решений и выполнению действий, необходимых для достижения манипулятором собственных целей. При этом важно, чтобы адресат считал эти мысли, решения и действия своими собственными, а не «наведенными» извне и признавал себя ответственным за них.
Очень эффективен вариант формирования мотива, когда в качестве детерминанта поведения оказываются привлекательные объекты, вызывающие у человека желание ими обладать. Занятия фитнесом несут в себе большое количество таких объектов: фигура, здоровье, образ жизни, уверенность в себе и другие. Возникновение тесной связи между потребностью и предметом ее удовлетворения может вызвать, по механизму ассоциации, как образ предмета - при появлении потребности, так и образ потребности - при появлении предмета ее удовлетворения. Потребность и связанная с ней мотивация могут возникать и при отсутствии предшествующей связи между потребностью и предметом, когда привлекательный объект появляется впервые, например, когда он актуализирует познавательную потребность (любопытство). Психологическими механизмами осуществления мотивации этого типа являются заражение и подражание.
Заражение как психологический механизм понимается и узко - как процесс передачи эмоционального состояния от человека или группыдругому (другим), и широко - как подражание и внушение. И то, и другое обусловлено наличием внешних факторов, влияющих на процесс мотивации, на формирование побуждения к осуществлению каких-то действий, совершению каких-либо поступков. Заражению способствуют: высокая энергетика поведения человека, оказывающего влияние на субъект, артистизм поведения, создание интриги, загадочность поведения, прикосновение и телесный контакт.
Подражание - это следование какому-либо примеру, образцу, принятие и воспроизведение внешних и внутренних особенностей других людей, привлекательных для данного субъекта. Выделяют разные виды подражания: непроизвольное и произвольное, логическое и внелогическое, внутреннее и внешнее, подражание-мода и подражание-обычай; подражание внутри одного социального класса и подражание одного класса. Подражание, способствуя научению, адаптации к условиям существования и выживания. Подражанию субъекта способствуют: «модное» поведение и образ жизни других людей; демонстрация высокого мастерства; примеры милосердия, доблести, служения идее; публичная известность (Ильин Е.П) [24].
К внешне организованной мотивации потребителя можно отнести рекламу товаров, туристических маршрутов и прочего, связанных с соблазном, совращением и т. п. (Леонтьев А. Н) [27].
Рассматривая сферу фитнеса в узком смысле следует отметить факторный модельный подход. Н.Е. Бартнева выделяет на основании исследования мотивационных факторов следующие модели:
Фактор 1. «Гедонистическая модель». Данный вид потребления характеризуется тем, что клиенты занимаются фитнесом для улучшения физических показателей и физической формы, а в результате получают не только красивое тело, но и в первую очередь эмоциональное удовлетворение.
Фактор 2. «Демонстративная модель». Занятия фитнесом рассматриваются как атрибут высокого социального статуса. Результат направлен прежде всего на стремление принадлежать к желаемой референтной группе.
Фактор 3. «Эвристическая модель» затрагивает познавательный процесс в ходе занятий.
Фактор 4. «Оздоровительная модель» направлена на улучшение состояния здоровья занимающихся.
Фактор 5. «Спортивно-телесная модель». К данному типу можно отнести клиентов, которые занимаются фитнесом для достижения спортивных результатов и приобретения эстетичных форм тела.
Фактор 6. «Рекреационная модель». Занятия фитнесом ориентированы на удовлетворение потребности в общении, поиск новых знакомых и проведение досуга с друзьями в фитнес-клубе.
Возможны сочетания данных моделей, при котором тот или иной фактор оказывает большее влечение. При опросе клиентов фитнес клубов были получены и распределены по факторным моделям следующие ответы на вопрос «с какой целью вы ходите в фитнес клуб»:
Фактор 1: Физическая подготовка; Физическая форма;
Снятие напряжения, отдых; Удовольствие, радость; Нравится себе.
Фактор 2: Уважение окружающих; Уверенность в себе; Следование моде;
Повышение/подтверждение статуса.
Фактор 3:
Получение знаний об уровне физической подготовленности; Получение знаний о выполнении упражнений;
Адаптация к внешним условиям за счет физической подготовленности.
Фактор 4:
Улучшение состояния здоровья; Профилактика заболеваний.
Фактор 5: Снижение веса;
Набор мышечной массы; Улучшение результатов в спорте.
Фактор 6:
Расширение круга знакомств; Проведение досуга;
Поиск партнеров для бизнеса.
Фактор
является линейной комбинацией исходных переменных. В качестве меры для
включения той или иной переменной в фактор, служит факторная нагрузка.
Результаты анализа свидетельствуют о доминировании гедонистической и спортивной
моделей поведения в молодежных когортах. С увеличением возраста доля
приверженцев этих моделей снижается. Обратная связь наблюдается по
оздоровительной модели, где доля демонстрирующих мотивацию, связанную с
укреплением здоровья, увеличивается с возрастом. Чаще других мотивированы
самоотнесением к референтной группе и познавательными ценностями в процессе
занятий фитнесом люди моложе 23 лет. Модель, связанная с общением и проведением
досуга, более выражена среди представителей этой же, самой молодой, группы и
возрастной категории 28– 35-летних. Результаты исследования позволяют сделать
вывод, что женщины более привержены гедонистической и оздоровительной моделям в
потреблении фитнеса, в то время как мужчины в большей мере ориентированы на
демонстративную, рекреационную и спортивную модели. Таким образом, еще раз
подтверждается гипотеза о существовании выраженной гендерной специфики в
потребительских моделях: эмоциональность потребления характерна для женщин, а
прагматизм – для мужчин(Абрамов Р. Н) [1].
Исследование проводилось в фитнес клубе «Колизей» г. Пермь. Сроки проведения: 2018-2020 годы. В эксперименте принимали участие женщины в возрасте 18-25 лет, занимающиеся фитнесом, в количестве 30 человек. Были сформированы две учебно-тренировочные группы – контрольная и экспериментальная, численностью по 15 человек каждая, с примерно равным уровнем физического развития.
Цель исследования – проверить эффективность методики оздоровительной силовой тренировки женщин на основе индивидуализации учебно-тренировочного процесса.
Исходя из целей исследования, нами были поставлены следующие задачи:
1. Изучить состояние проблемы силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом.
2. Выявить исходный уровень силовой подготовки девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом.
3. Разработать методику проведения занятий по силовой подготовке девушек и женщин 18-25 лет, занимающихся фитнесом.