
40
3. Иг∙ра с перест∙роением «Домик,
забо
∙рчик, паровозик»
Учитель де
∙лит детей на 3 отдел∙ения. По
его кома∙нде, при выпол∙нения ОРУ в
движ∙ении, а та∙кже упражнений «б∙ез
задания», учащ∙иеся должны
перестр∙оиться:
А) домик (пост∙роение в кр∙уг, соединив
ру∙ки, объединенные в цент∙ре);
Б) заборчик (построение в шере∙нгу,
руки вве∙рх, взявшись за рук∙и);
В) паровозик (построение в кол∙онну
по одн∙ому, руки на по∙яс)
В подгото-
вительной
ча∙сти
Побеждает отдел∙ение,
которое быс
∙тро и прав∙ильно
выполняет перест
∙роение.
Темп выпол∙нения быстрый.
«Взять кег∙ли!»
По хо∙ду движения учащ∙иеся
берут 2 кег∙ли, по од∙ной в
каж∙дую руку.
Дистанция 1,∙5- 2 м.
4. Ход∙ьба:
- без зад∙ания
- на пят∙ках, руки на по∙яс
- на нос∙ках, руки впе∙ред
20 м.
20 м.
20 м.
Темп выпол∙нения средний.
Сле∙дить за осан∙кой.
Темп выпол∙нения средний.
Сле∙дить за осан∙кой.
«Домик!»
Отметить луч∙шее
отделение.
- на вне∙шней стороне сто∙пы, руки к
пле∙чам
20 м. Темп выпол∙нения средний.
Сле∙дить за осан∙кой.
- на внутр∙енней стороне сто∙пы, руки на
по
∙яс
20 м. Темп выпол
∙нения средний.
Сле
∙дить за осан∙кой.
- пере∙катом с пя∙тки на нос∙ок, с
круг∙овыми движениями в плеч∙евом
суставе
1-2 впе∙ред
3-4 на∙зад
20 м. Темп выпол∙нения
медленный.
- быс∙трая ходьба 20-30 м. Темп выпол∙нения средний
перех
∙одящий в быст∙рый.
Помощь ока∙зать подсчетом
(хлоп∙ком). Соблюдать
диста∙нцию. «Заборчик!»
Отметить луч∙шее
отделение.
5. Бе
∙г:
- без зад
∙ания
30 м.
Темп быст
∙рый. Соблюдать
дист
∙анцию 1,5- 2 м.
- с измен∙ением направления (дви∙жение
противоходом)
10 м. «Противоходом, нал∙ево
шагом - мар∙ш!» «Змейкой» -
мар∙ш!». Соблюдать
диста
∙нцию.