Материал: 2161
системы. В частности, уже большему темпу прироста соответствуют слабая и среднеслабая нервная система по возбуждению, функциональная инертность и преобладание торможения по внутреннему балансу.
6.3. Темпы прироста скоростных способностей и показателей быстроты
Многочисленные исследования отмечают высокую специфичность скоростных способностей человека, и связано это, по всей вероятности, с тем, что нет единого мнения об особенностях взаимосвязи между различными видами спортивных упражнений (Z. Ruzas, 1962; В.М.Зациорский,
М.А. Годик, 1962; Р. Лукаускас, 1963; V.L.Sokol, 1966; M.M. Shizley,1933;
В.Б. Щварц, С.В. Хрущев, 1984).
Это и обуславливает поставленную задачу исследования - выявить влияние определенной направленности тренировочного процесса, с учетом особенностей нейродинамики, на темпы изменения показателя быстроты (ее элементарных форм). Использование в тренировочном процессе футболистов скоростно-силового варианта тренировочной нагрузки позволило выявить индивидуальные особенности темпа прироста скоростных качеств и элементарных форм проявления быстроты.
Обращает на себя внимание полное отсутствие связи между темпом прироста результатов относительно элементарных форм проявления быстроты (пок. 1-4), а также со стороны целостного упражнения (изменения результата в беге на 60 м) (рис. 21). Но не следует это выдавать за закономерность, т.к. в других условиях у спортсменов другой специализации и другого уровня подготовленности на определенных этапах эти связи могут проявиться. Значительно шире эти связи наблюдаются в отношении свойств нервной системы (см. рис. 21).
Так, результаты корреляционного анализа показали, что темп изменения времени реакции выбора (из трех альтернатив) выше у лиц с меньшей лабильностью в зрительном анализаторе. Меньшая лабильность обуславливает большее увеличение частоты движений (r = –0,490).
При этом отрицательная связь темпа прироста частоты движений наблюдается еще и с внутренним балансом (r = – 0,566), подвижностью торможения (r = –0,439) и силой нервной системы в двигательном анализаторе (r= –0,490), т.е. большему увеличению частоты движений содействуют слабая нервная система, инертность торможения, преобладание торможения по внутреннему балансу и меньшая лабильность.
181
6 |
|
8 |
5 |
|
|
|
|
2 |
3 |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
9
11
10
Рис. 21. Структура корреляционных плеяд взаимосвязи темпа прироста показателей быстроты и свойств нервной системы. Обозначения: Цифры вкружочках– признаки:1 – времяреакциивыбора; 2 – частотадвижениякисти; 3 – времяреакциинасильныйсветовойсигнал; 4 – бегна60 м; 5 – внешний баланс; 6 – внутреннийбаланс; 7 – подвижностьвозбуждения; 8 – подвижность торможения; 9 – сила нервной системы по возбуждению в двигательном
анализаторе; 10 – КЧСМ; 11 – сила нервной системы по возбуждению в зрительном анализаторе. Сплошная линия – положительная корреляция, пунктирная – отрицательная. Одна (любая) линия Р < 0,05, две – P < 0,01
Время простой двигательной реакции на сильный световой сигнал значительнее изменяется у лиц с преобладанием возбуждения по внутреннему балансу (r = 0,681) и отрицательно коррелирует с силой нервной системы по возбуждению в зрительном анализаторе (r = –0,688). В результате возбудимые и слабые имеют больший темп прироста результата.
Темп изменения результата в целостном движении (бег на 60 м) связан с внешним балансом (r = 0,340), отрицательно – с силой нервной системы в двигательном анализаторе (r = –0,328). Однако в последующих двух случаях корреляционные связи не достигают уровня достоверности (Р > 0,05). Полученные данные показывают, что ряд свойств нервной системы (внешний баланс и слабая нервная система по возбуждению), имеющий связь с исходным уровнем проявления показателей быстроты, обнаруживает связь с темпом прироста. Большие изменения у инертных по торможению могут быть связаны с лучшей способностью их к расслаблению.
Динамика изменения скоростных способностей и показателей быстроты у боксеров при различных вариантах нагрузки. Большой темп прироста количества ударов при скоростно-силовой направленности тренировочного процесса характерен для боксеров с сильной нервной системой, инертных по возбуждению. Достоверные же различия наблюдаются
182
только по внутреннему балансу, у возбудимых он выше. Подвижность возбуждения связана с темпом прироста результата в беге на 30 м.
Изменение в эксперименте направленности нагрузки на развитие скоростной выносливости в определенной степени изменяет и связи. Так, более высокий темп прироста быстроты (количество ударов за 10 с) наблюдается у боксеров с малой силой нервной системы и уравновешенностью по внутреннему балансу в сравнении со среднесильными и возбудимыми. Определенные различия проявляются и по раундам поединка. Так, лица со слабой нервной системой и уравновешенностью как по внешнему, так и по внутреннему балансам имеют более высокий темп прироста количества ударов в 3-м раунде. Значительно меньшие сдвиги наблюдаются у боксеров со среднеслабой нервной системой и преобладанием возбуждения.
Функциональная подвижность отрицательно связана с темпом изменения показателей быстроты (количество ударов за 3 раунда), при этом меньшей функциональной подвижности соответствует более высокий уровень изменений (r = –0,37).
Следовательно, изменение скоростных качеств и показателей быстроты зависит от направленности нагрузки и связано с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы, чаще с теми, которые входят в типологический комплекс быстроты. При скоростно-силовой направленности эти изменения выше у возбудимых по внутреннему балансу, при скоростной направленности – у слабых и уравновешенных по внешнему балансу. Обращает на себя внимание и то, что большему темпу развития скоростных способностей, в зависимости от нагрузки, сопутствует тот или иной полюс одного и того же свойства нервной системы. Одновременно направленность тренировочного процесса на развитие скоростных способностей и быстроты, по всей видимости, приводит к изменению индивидуальной композиции двигательных единиц мышц за счет роста числа быстрых единиц, связанного с трансформацией волокон промежуточного типа. Между тем изменение композиции в определенной степени связано и с потоком импульсации при завершении человеком движения, изменение которого довольно произвольно и направлено от высших мозговых механизмов к спинальным и к механизмам энергообеспечения. При этом следует предположить, что уровень произвольной регуляции в значительной степени обусловлен индивидуальными возможностями.
Изучение динамики развития двигательных способностей в связи с направленностью нагрузки и свойствами нервной системы позволяет вскрыть закономерности спортивного онтогенеза, что дает ключ к реализации индивидуального подхода в управлении учебно-тренировочным процессом. Неравномерность темпа прироста применительно к конкретным двигательным способностям зависит не только от возраста, времени
183
тренировок и спортивного стажа, но и от того, насколько используемая тренировочная нагрузка соответствует психофизиологическим особенностям занимающихся.
Применение в тренировочном процессе нагрузки, характеризующейся значительной интенсивностью, рельефнее обозначает индивидуальную зависимость темпа прироста результата от типологических особенностей. Изменение направленности нагрузки может сопутствовать развитию той же двигательной способности, но у лиц с противоположным полюсом свойств нервной системы. Так, силовые и скоростно-силовые способности значительнее изменяются у спортсменов с сильной нервной системой по возбуждению после интенсивной тренировочной нагрузки. В то время как для слабых более эффективной будет объемная нагрузка. Однако сочетание у спортсменов слабой нервной системы с подвижностью возбуждения позволяет им адаптироваться к интенсивной тренировочной нагрузке и достичь темпа прироста результата на уровне спортсменов, имеющих сильную нервную систему.
Снижение же темпа прироста результата в экспериментах с различным вариантом направленности нагрузки возможно в силу быстроразвивающейся адаптации к применяемому варианту нагрузки.
Довольно сложные взаимоотношения наблюдаются в динамике изменения выносливости и свойств нервной системы. Так, скоростносиловая направленность нагрузки при развитии выносливости значительнее проявляется у спортсменов с сильной нервной системой и инертностью нервных процессов. С изменением нагрузки (развитие скоростной выносливости) значительнее изменяются показатели у лиц с малой силой нервной системы и уравновешенностью по внутреннему балансу. Следовательно, определенный вариант нагрузки будет оказывать большее влияние на развитие специальной выносливости тех спортсменов, чей психофизиологический комплекс соответствует данной нагрузке.
Конечно, физическая выносливость определяется во многом физиологическими факторами, в том числе энергетикой мышечной деятельности. Однако очевидно и то, что продолжение работы на фоне усталости без проявления волевых качеств невозможно. Это связано с тем, что влияние типологических особенностей проявляется, главным образом, на отношениях между компонентами выносливости.
Полученные данные представляют определенный интерес тем, что выявленный типологический комплекс, соответствующий большему развитию того или иного проявления специальной выносливости, даже при одном варианте нагрузки различается. Так, силовая и общая выносливость различаются в связях с силой нервной системы: в первом случае большему темпу сопутствует сильная, во втором – слабая нервная система.
184
Что же касается динамики развития скоростных способностей и показателей быстроты, то выявлено, что свойства нервной системы (внешний баланс и слабая нервная система), имеющие связь с исходным уровнем проявления этих показателей, обнаруживают связь и с темпом их прироста.
Следовательно, для рациональной организации учебно-трениро- вочного процесса необходимо не только учитывать выраженность тех или иных типологических особенностей, но и изучать специфику структуры взаимоотношений этих свойств в процессе развития двигательных способностей.
Все это, может быть, связано с тем, что при определенной направленности тренировочной нагрузки появляется возможность функционально перестраивать комбинацию двигательных структур нервно-мышечного аппарата (НМА), что осуществляется через ЦНС и нейрогуморальную регуляцию. В пользу этого говорят и полученные данные о связи свойств нервной системы с такими характеристиками НМА, как ЛВН и ЛВР при произвольном и вызванном сокращении.
185